29
2023
24
2023
運動の習慣・・・ついに！？
最近継続して走っています。毎日ではないけれど、2日おきくらいのペースで10分間走ります。新たな良い習慣をやっとつかめそうでよい兆しです。ずっと「運動しなければ」と思い、水泳をしてみたり、ヨガ教室やジムに通ってみたりしましたが、仕事の後に準備と移動をして予定を「こなす」感じが疲れてしまい、なかなか続きませんでした。私の心地よい運動と言えば好きな時間にふらっと立ち寄る一人カラオケでした。が、前後にストレ...
22
2023
日焼け対策にはコレです
ゴールデンウィークに行った旅行で、ヴァータが上がり便秘になってしまったことを先日のブログでご紹介しましたが、その後、無事に便秘は改善され通常の排泄リズムに戻りました。しかし、便秘以外にも、もう一つ問題が起こっていました。「日焼け」です。旅行から帰ってきてハタイに出勤した際に、スタッフに「なんか日焼けしてない？」と言われてしまったのです。日焼けしないように対策していたので、この一言はショックでした。...
17
2023
スパイスを手軽に、気軽に！
スパイスは身体に良さそうですが、どうやって料理したり、身体に取り入れたら良いのかわからない…カレーしか思いつかない…自分で作るの面倒くさいし…どうブレンドしてよいかもわからない…とスパイスを買うのを躊躇している方も多いと思います。私もその1人で、もっと身近で簡単に気軽に使える方法があるのでは…？と考えていました。そして見つけました！それは、某メーカーのあの赤い缶のカレー粉です。私はそれを夫の実家で義母か...
15
2023