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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

Latest article

09

2020

己の消化力を知る

ケララにあるアーユルヴェーダホスピタルのドクターに「あなたは消化力がないから、お肉やお魚は週1回。それも少しだけね。」というアドバイスを受けたのが、ちょうど3年前。言われてみれば、確かに消化ができない食べ物がいくつかあったのですが、それは野菜や果物に限ったことで、お肉やお魚が消化できない体質だとは思ってもみませんでした。その後、上馬場先生からも、「消化の炎が弱いね。むしろ不食でいいくらい。」と言われ...

08

2020

穏やかに、いつの間にか

1か月前からアムラ(アーマラキー)を飲んでいます。ふと、あれ、私ってどうしてアムラ飲まないんだろう、飲んだ方がいいよね、と思い立って飲み始めました。頭痛に悩まされることの多い私ですが、その頭痛にはピッタ性の頭痛の症状が多く見られます。例えば、身体や頭、眼の熱感と汗、口渇、喉の渇き、光の嫌悪、温めることやオイルを塗ることでは直らない、冷やすと気持ちがいい、ひどいと吐く、など。さらに最近は生理や頭痛と...

07

2020

とある夫婦の食事情

知り合いの娘さんが最近ご結婚されました。それで、新婚生活の様子をちょっと小耳にはさんだのですが、どうやら夕食作りは当番制にしているようです。新居のキッチンにはそのシフト表まで貼ってあるとのこと。夫婦共働きで平等に家事分担をしようとしているご様子がうかがえました。お二人が決めた共同生活のシステムですが、週2日は各々が自分の好きなものを用意して食べる日を作っているのだそうです。「え?じゃあ外食じゃなく...

06

2020

やってみました「足裏プロジェクト」№7まとめ

本日、最終レポートです。今までお読みでない方はこちらをお読みください。➡やってみました「足裏プロジェクト」 File No. 1「足裏プロジェクト」File No.7★まとめ【自己申告体質】ピッタカファ【元々の睡眠傾向】寝つきは良いが眠りは浅い。少しの音でも起きる。ほぼ毎日、夜中に一度か二度目が覚める。その際トイレに行き、水を飲んだりして、再び寝るがそのまま朝までうつらうつら浅い眠りとなることもある。平均睡眠時間は5...

04

2020

★「足裏プロジェクト」File No.6★

【自己申告体質】ヴァ―タピッタ【元々の睡眠傾向】・寝入りはいい・朝まで起きない・睡眠は8時間で自然に目が覚める・夢をよく見る(怖い夢もそうでない夢も)・眠れないときがたまにある(ネットを見過ぎたときや、就寝時間が深夜2時になると頭が冴えてしまい眠れなくなることが多い)・朝、目が覚めても起き上がるまでに時間がかかる(これは子供のころからで、眠気がとれなかったり、だるさがあったりと、ベッドからなかなか抜...