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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

Latest article

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2018

むくみよ、さようなら。

自分の足が浮腫んでいると自覚したのは、中学生の時でした。それから現在まで、浮腫みっぱなしの人生です。「夕方になると、浮腫む」というのを、よく聞きますが、私の場合は朝から浮腫んでいます。脛の内側を指で押すと凹んで戻ってこないし、すぐに靴下の跡が付きます。午後になると、ふくらはぎはパンパンに腫れて、痛くて辛くなります。触ると、冷たくて、水っぽい感じです。何とかしようと、これまで自己流で色々と試しました...

15

2018

腰の不調に…最高でした!

先日、久しぶりにハタイクリニックへ施術を受けに来ました。今回はアビヤンガの後に、初めてカティバスティという腰の治療を受けました。カティバスティとは腰痛や坐骨神経痛などによく行われる治療です。インドの病院ではヘルニアが治った記録など、臨床データが沢山あるそうです。ハタイクリニックでも、腰痛の患者さんがこの施術後「腰が軽くなった」とおっしゃるのをよく聞きます。腰が軽くなったとは、どんな感覚なんだろ?私...

13

2018

休日早起き大作戦

一人暮らしを始めた当初は、寂しくて毎週末実家に帰っていたのに、今ではすっかり一人に慣れて悠々自適な暮らしを大満喫。誰にも邪魔されないので、深夜までネットで映画やアニメを見られるし、休日は昼過ぎまで寝ていて、ダラダラとご飯を食べてまた一眠り…と、生活リズムの乱れが気になる今日この頃。アーユルヴェーダを学んでいて、毎日同じ時間に寝起きすることが、いかに心と体の健康に重要であるか知ってはいるのです。でも...

12

2018

久し振りのネートラタルパナ

一昨年、眼科で眼底の検査を受けました。結果は、緑内障とは言えないが正常ではない。視野検査をすると、正常な状態より盲点が広いとのこと。それからは3ヶ月毎に検査を受けて状態をチェックしています。40歳以上の日本人の20人に1人は緑内障だそうです。痛かったり、見えなかったりするわけではないのであまり深刻には考えていなかったのですが、先日、姉が緑内障と診断され不安バロメーターの目盛りが一気に跳ね上がりました。小...

11

2018

食べ方のルール②「どんな気持ちで食べてる?」

先週末は秋晴れの広がる日が続きました。丁度まとまったお休みを取った私は秋の行楽を楽しむことができました。数日間、家族や友人と食事を共にしましたが、ある日の昼食が今回一番心に残る食事となりました。その日はそこまで暑くもなく、寒くもない絶好の行楽日和。久しぶりに会った気のおけない仲間と大きな公園で持ちよりピクニックをしました。おかず係とおにぎり係に別れてお弁当を準備することにし、私はおかずを担当しまし...