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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

Latest article

29

2023

長いも

このところ、暑かったり、涼しかったり、そして今日のように雨が降ったりとコロコロ変わる天気にからだがついて行けないと感じています。こういうときは何を食べたらいいのかなぁと思っていました。ちょうどたまたま行った図書館で良い本を見つけました。長いもは、古来、不老長寿の薬だったなど、本にはどんな風にからだ良いのかが載っていました。それは、滋養強壮、スタミナ補給、糖尿病予防、コレステロールを下げる、高血圧を...

24

2023

運動の習慣・・・ついに!?

最近継続して走っています。毎日ではないけれど、2日おきくらいのペースで10分間走ります。新たな良い習慣をやっとつかめそうでよい兆しです。ずっと「運動しなければ」と思い、水泳をしてみたり、ヨガ教室やジムに通ってみたりしましたが、仕事の後に準備と移動をして予定を「こなす」感じが疲れてしまい、なかなか続きませんでした。私の心地よい運動と言えば好きな時間にふらっと立ち寄る一人カラオケでした。が、前後にストレ...

22

2023

日焼け対策にはコレです

ゴールデンウィークに行った旅行で、ヴァータが上がり便秘になってしまったことを先日のブログでご紹介しましたが、その後、無事に便秘は改善され通常の排泄リズムに戻りました。しかし、便秘以外にも、もう一つ問題が起こっていました。「日焼け」です。旅行から帰ってきてハタイに出勤した際に、スタッフに「なんか日焼けしてない?」と言われてしまったのです。日焼けしないように対策していたので、この一言はショックでした。...

17

2023

スパイスを手軽に、気軽に!

スパイスは身体に良さそうですが、どうやって料理したり、身体に取り入れたら良いのかわからない…カレーしか思いつかない…自分で作るの面倒くさいし…どうブレンドしてよいかもわからない…とスパイスを買うのを躊躇している方も多いと思います。私もその1人で、もっと身近で簡単に気軽に使える方法があるのでは…?と考えていました。そして見つけました!それは、某メーカーのあの赤い缶のカレー粉です。私はそれを夫の実家で義母か...

15

2023

近づく梅雨に・・・

先日お風呂上りに体を拭いているとき、ひやっとすることがありました。ふとお腹に目をやると、大きさがまちまちの赤いほつほつがおへその周りに出ていたのです。慌てて他にも出ていないかな?と全身チェックしてみましたが、幸い他はどこにも出ていませんでした。もしかして今さかんに電車内でもお知らせしている帯状疱疹だろうか?と思いましたが、痒みも痛みもムズムズもぴりぴりもなーんにもありません。とりあえず、その日は刺...