アーユルヴェーダの木の下で

このところ、暑かったり、涼しかったり、そ

最近継続して走っています。毎日ではないけ

ゴールデンウィークに行った旅行で、ヴァー

スパイスは身体に良さそうですが、どうやっ

先日お風呂上りに体を拭いているとき、ひや

休日にスパイスが入っているカゴの整理をし

先日、外出先でうっかり昼食を食べるタイミ

先日、北海道にある某動物園に遊びに行って

先日、家族と旅行に行きました。以前は年に

先日、ネートラタルパナ(眼浴法)の準備の流

前回のブログ記事を読んで、「習慣化」につ

アーユルヴェーダを学ぶとそれまでの習慣が

先日、面白い経験をしました。夕方帰宅する

先日、ひどい頭痛を起こしました。もともと

先日、とても強い風が吹いていた日がありま

先日、体調を崩して二日間寝込みました。高

私は小さな頃から、非常によくお腹をこわす

娘が時折、「だるおもっ」と首をぐるぐる回

春になりここしばらく不調が続いていました

アーユルヴェーダではしばしば、何かを計量

先日、久しぶりに２泊３日の旅行へ出かけま

昨年の12月初旬のブログにも書きましたが、

先週末は青空の下でのお花見を楽しみにして

以前から、絶対に受けたいと思っていた施術

この春、人生初の花粉症を発症しました。あ

アーユルヴェーダを学び始めて以来、ディナ

先週から一気に春めいた陽気となりました。

先日、朝からアーマラキーを煎じてタクラダ

先日、あまり楽しくない考え事をしながら自

先日、朝から熱々のお白湯を飲んで口の中の

早いもので、もう三月。日没が遅くなってき

この冬、友人からこんなメッセージが届きま

それは先日の日曜日の昼食後に突然起おきま

先日、家族がめずらしく白湯を飲んでいまし

報告が遅れましたが、今月頭に初めてのお母

1月後半頃からスーパーで春を感じさせる苦

寒い日が続いたせいか先日久しぶりに風邪を

最近、よく食べている物があります。それは

立春が過ぎたとはいえまだまだ冷たい風が吹

このたび不覚にも風邪を引いてしまいました

寒くなってから、気になっていることがあり

厳しい寒さだけではなく、乾燥も気になる時

この２週間ほどの間に、なんと３回も足がつ

今年は健康維持のために週に一度は運動の時

高校生の頃からハードコンタクトレンズを使

先日、知人から「生くるみ」をいただきまし

先日、診察を終え施術に入られた患者さんか

先日、施術の合間にシロアビヤンガの練習を

年末年始、東京から関西と九州の実家に帰省

スタッフと雑談をしていて、なんの流れだっ

あけましておめでとうございます。皆さん年

2０２２年も残すところあと少しとなりまし

早食い癖が治りません。仕事中のサラメシ時

先日、近所の量販店で「じんわり暖かくなる

先日、ハタイクリニックの患者さんから柚子

最近はあまりないのですが、以前よくあった

私は、よく右足首を捻挫します。１０代の頃

先日、顔が赤く腫れてしまった日の数日後に

12月に入り、寒い日が増えてきました。紅葉

先日のブログでもご存知の通り、もうすぐ７

秋はピッタが増悪しやすい季節です。私の個

タンポポ茶で作るチャイ風ホットドリンクが

先日、くしゃみや鼻水が止まらず、鼻風邪を

ブラフミーを育てはじめて、かれこれ１０年

ここ最近、腹を立てることが多く、イライラ

先々月からレーズンを食べることが日課にな

もうすぐ７歳になる息子は生後3ヶ月ごろか

先日、歯医者さんで、お口の中の状態を褒め

先日、散歩中に冷えてきたので、暖かいもの

先週初めて妊婦さんにアビヤンガをしました

ここ数年、寒くなると鍋焼うどんをよく作る

最近は、朝晩の冷え込みが強くなりました。

アーユルヴェーダでは、初秋は夏に蓄積した

先日、真夜中に起きたできごとです。夜遅く

先日何気なく自分の足を眺めたら、スネの部

先日天気予報で、「気温の変化が激しいこの

今年の夏、慣れない電動アシスト付きの自転

小学生の時のことです。何が原因だったのか

友人と鎌倉に夕日を見に行きました。せっか

髪の毛がもっさりと伸びてきたので美容室へ

気温が低い上、雨も降り、さむいさむい…と

秋本番、私は今、美味しい秋の虜です。最近

秋から冬にかけてが旬のカボチャ。実は夏が

先日、急に寒くなった頃のこと。夏の間ベラ

少し前に母にオイルマッサージをした時のこ

ただいま虫歯の治療中で、ここ1カ月、毎週

朝晩はだいぶ涼しくなり、タオルケット1枚

ある日、友人とアーユルヴェーダ談義になり

先日ハタイでアビヤンガを受けました。最初

旅行に出かけました。今回の目的は自然の中

残暑から秋に切り替わっていくこの時期、日

先日、患者さんから沢山のビーツをいただき

先日初めて３点マッサージをしました。アー

本日はビーツ祭り７日目。ついにフィナーレ

ビーツ祭り6日目です。たくさん立派なビー

本日はビーツ祭り5日目です。ビーツと言え

本日はビーツ祭り４日目。冷蔵庫にあった野

本日はビーツ祭り３日目。いろいろ考えてコ

ビーツ祭り2日目です。本当は和の食べ方の

先週、患者さんから大量のビーツをいただき

ここ最近は、やっとすこし暑さが和らいでき

まだまだ暑い日が続きますが、少しずつ秋の

先日のお盆休み長野県で山羊ミルクチャイと

先日、いろんなお茶が販売しているお店でロ

このお盆中、日中に外出する機会が多くあり

外を歩いていると、陽射しの強さにぐったり

諸事情により、長らく欠品していたタングス

朝の瞑想を散歩に切り替えてみました。毎朝

人間が生まれてから30歳まではカパの時代、

先日、ふと気が付くと、ずいぶん前に虫歯治

帰宅が遅くなった日、外食をして帰りました

アーユルヴェーダがすすめる夏の過ごし方の

本格的な夏に突入しました。私の体も、体力

夏です。ピッタの上がる季節です。ピッタが

蒸し暑い日が続くと冷房をつけずにはいられ

先日家族で山歩きと川遊びがしたく、電車で

夏が始まってから、毎日大汗をかいて過ごし

コロナが落ち付いてきたと思ったら、ここ最

あっという間に夏になり、気がつけば連日の

まだ7月上旬だというのに、真夏のような暑

私はもともと和食中心のあっさりした食事が

連日、体に堪える猛暑が続いています。まだ

私は飲む文化の中で育ちました。親族一同で

もうすぐ5歳になる次男は、2歳の頃から便秘

スーパーへ行くと、青山椒が売られていてい

先日、気がついたらクリニックの玄関先にト

昨年末から、夕飯では積極的にお肉を食べて

それは、ある日の仕事中に起きました。ゴン

先日、スタッフから株分けしてもらったブラ

私の身近に一人暮らしの高齢女性がいらっし

先日、毎日顔を合わせる友人からの一言にハ

先日、ふとあることに気がつきました。それ

今朝6:00の我が家の湿度計です。上段が室内

先日、知人から、ある相談を受けました。「

ここのところ何人かの患者さんに河口湖パン

先週からお腹が張って、トイレに行ってもす

近頃は太陽の日差しが強くなり、毎日通勤や

先日、朝からなんとなくだるいなー、と感じ

先日、薬剤師兼栄養士の方からお話を伺った

ここ一ヶ月、わたしの周りで「腰痛が出た」

まだ肌寒いこの時期の朝は、なかなかベッド

ゴールデンウィークに温泉に行きました。こ

今年は、早めの対策が功を奏して、毎年悩ま

先日のGWは何年かぶりに実家のある新潟の田

定期的に歯医者さんへ通うようにしています

先日、患者さんから手作りのカリフラワーサ

最近は、降り注ぐ日差しが本当に強いです。

詰め物が取れてしまい、現在歯医者に通って

先日のブログに出てきた「給食の牛乳」につ

ここのところ、なんとなく気持ちが沈むよう

アーユルヴェーダでは春はカファが優勢にな

先日息子が小学校に入学して、給食が始まり

新年度が始まって早10日ほどが経ちました。

ここ数年のことですが、春になると必ずある

休日のお昼、食べ過ぎてしまい休んでいると

アーユルヴェーダでは、春になると冬に比べ

つい先日、朝からバタバタ動き回り、疲れた

桜が満開になりましたね！綺麗な桜並木を散

このところ、どうも○○肩になったようです。

ここのところ目の問題に悩まされています。

先日、ぽかぽか暖かい春らしい日に6歳の男

先日、体組成計で体重を計る機会がありまし

先日、嬉しい出来事がありました。いつも素

歩いていると、沈丁花のいい香りがし、春を

アーユルヴェーダのオイルマッサージには「

私の妹は、かなりの乾燥肌です。皮膚は粉が

去年の末から毎月コンスタントに１，２件の

アーユルヴェーダを学ぶようになり、ここ数

昨日の午後、ハタイでかわいがっていた猫の

先日、都合により引っ越しをしたのですが、

寒さが続くこの時期、夜は手足が冷えてなか

都合により、毎日昼食にコンビニおにぎりだ

昨年末、友人とひさびさに会って食事をしま

アーユルヴェーダと出会って２０年以上たち

ふとしたことがきっかけで気付いたことがあ

私には二人の甥っ子がいます。お兄ちゃんは

クリニックの中庭に、毎年この時期になると

最近、帰宅して夕飯の支度をしている時、無

先日のブログでも生姜のことを書いていまし

先日、頭痛に悩まされました。お昼を過ぎて

先日、友人と近くの公園に大好きな蝋梅をみ

スタッフと「冷え対策」の話をしていたとき

湯たんぽを漢字で書くと「湯湯婆」というこ

ふた月間ほど、睡眠時間を削らなければなら

昨日はちょっと変わった施術メニューを行い

３０代後半、あるいは４０代になってからだ

生理中以外は、毎日セルフケアでアビヤンガ

ここ数年、冬はニット帽を愛用しています。

年末年始に感染対策を万全にしながら帰省し

新年あけましておめでとうございます。ハタ

早いもので、今年も残すところあとわずかと

最近、のっぴきならない理由があり、毎食、

先日、ふと指先を見つめて気付いたことがあ

先日、ウッツァーダナのモデルをしました。

先日、コンビニでこんなものを発見しました

先月は実家から母がやって来て、しばらく我

先日、やたらとお腹がすく日がありました。

こんなことを言うと大半の方には、ギョッと

昨日の仕事中でした。ふとした瞬間に耳の奥

先週の土曜日のことです。蒸気浴の薬草の煎

最近空気が乾燥してます。呼吸をしていると

今日は、久しぶりの雨で湿度がありますが、

最近、なんとなく心がざわつく日々が続きま

焼いたり揚げたりしてある食べ物は、アツア

先日、久しぶりに「オージャスドリンク」を

最近休みの日に山歩きをしています。1000メ

先日、高尾山に登ってきました。毎年11月の

私たちは、自然界に起こる気候などの変化に

最近、左膝の調子が良くありません。幼少期

久しぶりに腰痛が出ました。その日、朝とく

段々と日没の時間が早くなり、仕事を終えて

秋晴れの青空と澄んだ空気が心地よい日が続

最も有益なオイルとされ、秋に増悪しやすい

秋晴れの日は、気持ちがいいのでピクニック

先週、アビヤンガ（全身のオイルマッサージ

今年の秋はどこに行ったの？というくらい急

古典では、いまの季節は夏に蓄積されたピッ

アーユルヴェーダに触れて一番最初に覚える

今年も残すところ、あと2か月とちょっと。

1ヶ月前くらいから、時々右手が熱くなり赤

イライラ、ムカムカ、プンプン！以前なら、

先週の夜、部屋でくつろいでいると、カタカ

先日、ハタイの余剰品福袋を作り、抽選くじ

私には関西に住んでいる友人がいます。時々

アーユルヴェーダというと「おでこにオイル

先日、キャンプ好きの友人と話していたとき

夏の終わりに自宅の玄関先のブラフミーを収

先日、埼玉県産のフレッシュなレモングラス

ある日、父が腰をさすりながらヨロヨロと歩

昨日患者さんに訊かれて、あ、そうだった！

このところ外を歩いていると、あちこちから

先日のブログで、前日との気温差が5度以上

22～23℃の涼しい気候から、翌日は30℃という

今年の夏は珍しく私もハタイでオイルマッサ

今年は9月に入った途端、ガクッと気温が下

先日、知人の娘さんの夏休みの自由研究につ

今年5月の連休にスタートした我が家のぬか

ここ２～３週間の出来事ですが、汗をかくと

今年の春、皮なしムング豆を１㎏買い取りま

今年の夏は、雨や曇りの日が多かったように

アーユルヴェーダの施術のご予約を受け付け

私は、ある資格の勉強中で、今まで学んだこ

皆さん、伊藤武先生をご存知でしょうか。イ

わたしの周りでは、今年の夏は去年よりも過

私はアーユルヴェーダに出会うまで、岩塩と

夏本番！アーユルヴェーダでは、夏は直射日

先日のお昼のこと。出先でカレーライスを食

ハタイクリニックで施術の後にお出しする飲

普段、私は果物を食べる習慣がありません。

先日、買い物をしながら、目的のものを探し

2ヶ月ほど前から左股関節の痛みに悩まされ

今年の夏、新たに始めた生活習慣があります

今朝のことです。朝食を作って、後は温めて

アーユルヴェーダに出会って以来、いつのま

先日、紫蘇ジュースやジンジャーシロップを

先週のことでした。その日は梅雨明け直前の

先日、ご近所さんに夕暮れ時にばったり顔を

75歳の母が2回目のコロナウルィスのワクチ

私は、気持ちがくさくさしてくると、気分を

最近、「ブルーベリー」をよく食べています

夏は暑さでピッタが増えやすくなると言われ

濡れたタオルを絞るときなど、時々手に力が

今年も、ハタイの庭でブルーベリーを収穫で

夏は太陽の熱により、ピッタが上がる季節で

この時期スーパーには、いつものショウガ以

三週間前の出来事です。後頭部に激痛が走り

2ヶ月前、母が食事中に顎が開きにくくなっ

昨日はガルシャナ祭りでした。初めての患者

先日ハタイでアビヤンガを受けました。3か

毎日毎日雨ばかりで気分もふさぐというもの

先日、ショックを受けたことがあります。人

先日、大失敗をしてしまいました。ご予約頂

昨年クリニックの玄関先で大きく育ったトゥ

先日のこのブログを読んで（「アドバイスシ

最近、便がコロコロと硬くなっていることが

私の父は超がつくピッタな人です。どの角度

毎年、この時期になると、梅の実と一緒のコ

ここ何日か、自分でも理解できないくらいに

最近施術の後は汗でビッショリ。すぐにユニ

先日、「けったいな町医者」という映画を見

先日の父の日に花を贈ったところ、早速電話

コロナ渦で自粛自粛の生活が長く続いていま

先日、仕事終わりにスタッフから、「前より

いまから20年前、足親指の深爪が悪化してし

最近、なんだか不調気味です。睡眠時間を確

先日のブログで、庭の剪定作業をしたと報告

最近暑くなってきて、先週は30度を超える真

今日は午前中、スタッフ3人で、にわか庭師

定期的に通っている場所があり、そこへ入る

この数週間、朝起きてから舌の観察をすると

先日、買い物の際中に転び、膝を怪我しまし

先々週あたりのことでしょうか。やたらと目

久しぶりに下痢しました。その日は健康診断

ここ数年気になっていること。それは、半端

先日、カラッと揚がったとんかつを大口を開

朝、近道をするために公園を突き抜けて通勤

私は昔から、熱い食べ物・飲み物が苦手です

ご近所さんの畑から、最近『エゴマの葉』を

先日ベランダに出たとき、とてもいい花の香

昨日の朝のことです。起きた時、身体の節々

マスクを付けるようになってから、息苦しさ

先日、夕飯の支度をしているときに、鍋が盛

運動を習慣化して筋肉をつける」を目標に掲

そろそろ店先で梅の実が売られる時期となり

昨日の記事ではムングダルカレーのことが書

ここ最近快調にいたはずが、先週の金曜日に

先日、毎朝の日課で飲んでいるぶどうジュー

いつのまにか春が終わって、関東も梅雨入り

アーユルヴェーダを学んでから、自分に身に

毎日ではありませんが、あちこちバキバキだ

この春再開した早朝のジョギングに、ただい

週末、スーパーの地物野菜の販売コーナーで

先日、大掃除をしていたらアーユルヴェーダ

現在のような社会情勢になる前に比べて、手

4月の中頃のこと。ある日突然、顔の肌の一

３月のとある日、わたしは初めて及川先生の

先日ブログでお話した自分に合った運動探し

満102歳の祖父が先月入院しました。調子が

先日、実家に帰ったときのことです。母が食

日中は半袖で過ごしてしまうくらい、気温が

寒暖差はありますが、寒さが緩み、散歩が気

ゴールデンウイークの時期は気候もいいので

ハタイクリニックでは、年に一度山梨県の河

毎年、春はあまり楽しめてませんでした。な

今日は朝から大忙しでした。セラピストはほ

最近、突然鼻水がたれる日がありました。し

一週間前から、右側の首と肩周りに鈍い痛み

とある事情から、動画のナレーション録りを

このところ一日３回、毎食ごとにバターミル

冬も終わって春になったのに、最近やたらと

苦味には、消化力を上げ、老廃物の排出を促

1年に1度あるかないかの頻度で、目が無性に

鼻の穴にオイルを塗ったり、1～2滴ほど垂ら

最近まで、引越しシーズンだったからか、外

約半年ぶりにハタイでアビヤンガを受けまし

最近の悩み。それは「睡眠の質がよくないこ

今の時期はあちこちで花が咲いていて、花に

じつは今回、生涯で2度目の大腸検査を受け

2ヶ月ほど前、食欲低下によって体重が4kg減

人と話すことで、自分の知らなかった面を認

今はカファの増えやすい時期である春。朝、

以前、昨年末にサフランの球根を買い、育て

ガンドゥーシャが習慣化してから、声が良く

平日のお休みの日、お昼ごはんを食べている

先日テレビで、コーラを手作りしているのを

同じ年のスタッフと、ここ一年で急激に白髪

先週、土曜日の朝。目覚めとともに、久しぶ

今日で3月も終わり。3月というのは、学生な

以前から身体の冷えが気になっています。数

春はカファが増えやすくなると、アーユルヴ

及川先生から生理前の体調不良対策として勧

近頃、気になっていること。それは、爪がも

昨夜、ハタイを引退した先輩から頂いた新聞

桜が満開の今、まさに春真っ盛り。そんな中

まさかの原因ここ何年も、晩秋から春半まで

前回、クリニックの某スタッフのギックリ腰

つい先日立春を迎えて、そうか暦の上では春

先週あたりから日中の気温が上がり、一気に

先週、スタッフと談笑しているときに、「目

ある日の仕事帰り、祐天寺駅でふと目に留ま

最近わたしが気になったのは背中の痒みでし

70歳を越えた父の悩みは後頭部の薄毛。この

先日、体重計の動作確認のために不本意なが

先日、八百屋さんの店頭でコリアンダーが特

これは家にあった古いスパイスや薬草のパウ

「春は底冷え、ぎっくり腰に注意」というの

昨夜は、義姉のお誕生日と甥っ子の高校合格

3月や4月は新年度に切り替わる時期でもあり

薬局をウロウロ見て回っていたとき、昔は常

わたしは、以前より毎月2つの金融機関で積

今日は雛祭りですね。写真は今日のテーマと

友人から、からし菜を沢山いただきました。

友人と話していた時のことです。なんの話し

先日、台湾に嫁いだ幼馴染から妊娠の報告を

今年は、2月4日(木)に関東地方で「春一番」

昨日、朝の天気予報で「春の5Kに気をつけま

知人の勧めで観た某韓流ドラマにどっぷりと

先週は、今年に入って初めての通院によるパ

先月から、だる重さ、消化力（アグニ）低下

普段は食いしん坊の私ですが、最近、食欲が

先日、地元野菜の直売所で、フェンネルとい

この間の日曜日、浄化槽の清掃メンテナンス

先日、ブログでひざ痛のことを書かせていた

むかし食通の知人から『春の皿には苦味を盛

最近、睡眠不足が続いています。それと平行

私は花粉症もちです。毎年、2月から症状が

先日、めずらしく下痢とまではいかないまで

もう何年も会っていなかった元スタッフが突

この度、これまで長年続けてきた朝食のトー

先週、土曜日の夜、左手親指の付け根が急に

休日に家でのんびりしていたら、突然「頭痛

立春とはいえ日毎に寒さが厳しくなる今日こ

95歳の祖母は、私たち家族の家からほど近い

今年は時間のずれの調整のため、124年ぶり

アーユルヴェーダを知って２０数年。振り返

今年の冬は、今までに比べて手や指先の肌荒

実は最近、長年の悩みの種が一つ解決したん

先日、肉体的にも精神的にもどっと疲れた１

普段お昼ご飯にはお弁当を持参しています。

先月の6日間のバスティというパンチャカル

一緒に暮らす家族の話をします。永年生活を

冬は消化力が上がるし、いつもより重めの食

最近、細かい文字を長時間見続けているから

年末に心を入れ替えて、セルフケアを見直し

今日はパンチャカルマ中の食事についての体

先日、喉の粘膜が乾いていがいがしてきたの

以前別のスタッフの『ストック癖はカパ！？

最近、慣れない頭脳労働をすることが多く、

アーユルヴェーダのディナチャリア（日々の

年が明けてから、日毎に寒さが厳しく感じる

少し前に通っている歯医者さんで、茶色い薄

先月下旬、年末年始のお休みに入る前、一足

朝、公園や川を通っていくルートを選んで出

先日、ハタイクリニックで施術を受けました

今朝、今日は七草粥を食べる日だったことを

あけましておめでとうございます。皆様、よ

今日は年内最後の施術です。今年私たちアー

スポーツトレーナーをしている友人に、最近

私は寒いときに、冷えを感じる同時に痛いと

毎日毎日寒ーい！出かける時はニット帽やら

今年最後のパンチャカルマを受けているスタ

今週は今年最後の6日間のパンチャカルマが

今年の春初めて腰痛になって以来、2度目の

仕事の帰り、年末のセールに遭遇しました。

各地で大雪が相次ぎ、東京もこの一週間で寒

私は、たくさん食べても、すぐにお腹が空い

先日、高知からオーガニックの生ウコンが5

沖縄に住む方から黒糖をいただきました。一

新型コロナウィルスの感染予防対策で長らく

寒くなってくると、体を芯から温めてくれる

常備野菜としてたくさんあってもいいだろう

先日スタッフが自宅のお庭で採れた柚子をお

ある休日の午後、どうしても睡魔に勝てず、

先日、朝からイライラする日がありました。

この時期、冷たい風に皮膚がさらされて、思

スタッフが私の両足を触ったときの感想は、

最近、朝の目覚めが悪くてちょっと悩んでい

11月の中頃、通りすがった八百屋さんで大き

日一日と朝晩の冷え込みが深まり、初冬の気

最近わたしが気になること。それは食事中に

朝晩の冷え込みが増してきた今日この頃。私

朝晩の冷え込みが増してきた今日この頃。私

ここ数日、めっきり寒くなってきました。寒

空気が乾燥し始めたころ、私の顔も乾燥が目

最近ちらほら見かけるこの野菜、ご存知でし

最近ではスーパーで市販のギーを購入するこ

ハンカチやティッシュと同じくらい、必須ア

先日、ある美容品店でローズオイルの試供品

先日、友人が顔を歪めて机に寄りかかるよう

今回もまた、わたし少し痩せたいと思いまし

11月。私にとって鬼門の月がきました。アー

数週間前にこのブログでも宣言しておりまし

先日、及川先生からアーユルヴェーダ的な縁

今日はアーユルヴェーダの神様ダンワンタリ

10月の終わり頃からだんだんと空気の乾燥が

ずっとさぼっていたセルフ・オイルマッサー

暦の上では11月7日に立冬を迎えました。こ

自宅の玄関先で育てていたブラフミー。数年

今が旬のリンゴ。私は、パリッとジューシー

数十年前に、二年間ほど玄米を主食にしてい

先日、ハタイクリニックでアビヤンガとシロ

寒くなってきたこの季節の楽しみの一つが、

新米の美味しい季節です。先日、実家の母が

先日、アーユルヴェーダに興味がある友人か

わたしは、スギ花粉のアレルギーがあるので

家に帰って温かい湯船に浸かると「ふう～」

今、歯の治療中です。10年以上前、神経近く

最近、二度寝することが多くなってしまいま

自分で言うのも何ですが、私は怒りっぽい性

先日、散歩中に寒くなってきたので、温かい

体が温まるから食べた方がいいよ！と薦めれ

先日、実家に帰った時あることに気がつきま

お白湯さんありがとう　Part4先日、ハタイ

アーユルヴェーダを学び始めた頃、教えてく

このホーリーバジルは一年前に小さな鉢植え

秋深まるこの時期、アーユルヴェーダではピ

いま、スーパーや八百屋さんに行くと、色と

先日、偶然にも知人同士のケンカに遭遇しま

先日、嬉しいお問い合わせがありました。そ

わたしはお風呂場にいつもゴマ油のボトルを

先日、初めて中国式マッサージを受けに行っ

先週は秋晴れが続き、気持ちが良かったので

今年の夏は暑かったですが、様々な暑さ対策

秋本番です。気温が低下してきて自然界に冷

それは「ヒングアシュタカチュルナ」です。

今年の中秋の名月は10月1日でした。仕事の

ハタイクリニックで患者様がアビヤンガを受

食べるのが大好きではありますが、料理する

スタッフのブログ「ジンジャエール」を見て

先日立ち寄った地元野菜の直売所で思いがけ

今日は、暑い夏を乗り越えたハタイの植物た

私が日常的に感じている不調に肩こりがあり

この夏は、即席セルフタクラダーラを行なっ

夏から秋に変わっていく今の季節の天候は、

先日ひさしぶりに、施術を受けに行きました

先日、3ヶ月ぶりに実家に帰りました。実家

ここのところ、ずーっと身近にありながら当

最近、布団カバーを新調しました。というの

私の妹は、アーユルヴェーダにとても興味を

これは、昔友人が作ってくれた台湾スイーツ

幼少の頃から食後すぐに入浴をし、その後ゆ

10代の頃からハードコンタクトレンズにお世

先週から不調がつづき、この週末の休みは体

アーユルヴェーダには、「ディナチャリア」

ここ2～3年のことですが、本当に疲れやすく

「もうおばあさんだから」というのが65歳の

アーユルヴェーダを学びはじめの頃、ネート

今年の夏は、ちょこちょこ鼻炎に悩まされて

先週、久方ぶりにシローダーラを受けました

及川先生の健康相談で勧められたいくつかの

知人と話したときのことです。年代が近いせ

気がつけば、ヒマがもりもりと育っていまし

『痒みにはこれ！忘れてました』のその後の

先週、帰宅途中に感じたことなのですが。大

最初にお断りしておきますね。今日は「ため

私は、仕事でクレームの電話対応をしていた

一般的には夏は食欲が落ちますが、私は夏で

最近のあまりの蒸し暑さに、ここ1ヶ月ほど

先日、患者さんのウッツァーダナ（ペースト

８月に入りグッと暑くなったので、お弁当に

日中の気温が35度まで上がったある休日の夜

「たるんだんじゃない？」リモートワーク明

今年の夏は、いつもよりも暑さ対策をしてい

青々とした緑や色とりどりの花に囲まれた暮

昔から蚊に喰われやすいたちです。それが、

先週夏休みに入る前のブログで、スタッフが

以前、「夏は髪の毛が伸びるのが早い」と感

夏らしい快晴で気持ち良く目覚め、好きな音

先日、八百屋さんで大きな冬瓜を１つ買いま

私は週一日のハタイ勤務以外は、学生生活を

アーユルヴェーダを勉強しはじめてから、そ

先日、父がオイルマッサージのお陰で夜間頻

このあいだの土曜日、ちょうど梅雨明けした

毎朝の舌掃除で舌をチェックするのが習慣に

少し前の気温が上がり始めたころ、消化力の

現代人は運動不足やエアコンの普及により、

最近、軟便やお腹を下すことが多くなりまし

先日、地元の野菜の直売所で「葉しょうが」

ここ何年か、我が家でお米を食べる機会が減

先日、自分の顔のサイズに合っていない手作

先日、アビヤンガを受けました。久々の温か

今、私はある資格を取るために専門学校に通

外出の自粛などで落ちついたかのように思え

長らく続く雨でペタっとジトッとした外気に

このところ私はアムラ水を作って、眼を洗っ

昨今のコロナの影響で在庫処分の為なのか、

先日ファスティングをした後に、自分の消化

アーユルヴェーダに出会ってからというもの

一体いつまで続くのかという梅雨の季節。ア

朝、施術室の掃除やセッティングが一段落し

今年の3月、手に長く出ていた皮疹について

4ヶ月前から始めた、手作りアーマラキーオ

「緑豆」は、アーユルヴェーダでは、豆類の

ケララにあるアーユルヴェーダホスピタルの

1か月前からアムラ（アーマラキー）を飲ん

知り合いの娘さんが最近ご結婚されました。

本日、最終レポートです。今までお読みでな

【自己申告体質】ヴァ―タピッタ【元々の睡

【自己申告体質】ヴァータカファ【元々の睡

★「足裏プロジェクト」File No.4★【自己申

【自己申告体質】ヴァータカファ【元々の睡

★「足裏プロジェクト」File　No.2★【自己申

きっかけは、ＨＰの「こんな症状には・・・

コロナウイルスについて研究が進む中、この

6年前、チョコレート嚢胞の手術を受けまし

毎日、決まった時間に起きて、決まった時間

今週の月曜、東京は涼しい1日でした。夕方

先日、ローリエの生葉をたくさんもらいまし

日本で昔からいわれている「悪い食べ合わせ

昨日、冷蔵庫に賞味期限切れの牛乳が丸々一

食材を買いに行ったときに買うものを選ぶと

最近、目の痒みと格闘することがありました

ある日の夕方のことです。施術も一段落した

感染予防対策として春からごま油を使ったう

育児休業を終え4月からハタイでのナース職

6月に入ってから各地で30°を超える暑さが続

去年の春頃から、肩関節が痛くて腕を上げる

個人的なことですが、諸事情があって、昨年

昨日も今日も気温が30度を超え、「夏日」と

蚊や虫に刺されやすい季節になってきました

アビヤンガ（オイルマッサージ）について古

私の好きなコーヒーは、ドリップしたコーヒ

毎日、セルフアビヤンガ（オイルマッサージ

今週からアーユルヴェーダ部門が再開となり

先日、日中外を歩いていたとき右足の足先に

ガンドゥーシャというオイルうがいは基本、

４月９日より休業しておりましたハタイクリ

先日、中国文化に関する海外の動画サイトで

最近の悩み、それは「むくみ」です。幼少の

免許証を取得してから約10年。年に何回か運

5月のすがすがしく晴れた日に、心地良いそ

昨日政府から発表されました新型コロナウィ

今日は古くからの友人の話をします。この友

ずっしりして、穂先までみずみずしくキュッ

自粛生活が始まってから、食事が唯一の楽し

ちょうど一月前に、アーマラキーオイルを手

ここ最近、ヴァータが増えているな、ちょっ

今日みたいな雨の日は、朝カーテンを開けて

感染予防対策に、毎朝2滴ずつ左右の鼻腔に

先日、友人に誘われて巷で人気のオンライン

コロナに関するニュースばかりで、混乱や不

ここ数日でぐっと気温が上がり、お白湯の熱

「鬱金」この字なんと読むか分かりますか？

私達セラピストの在宅勤務が始まり、一か月

先週の金曜日、緊急事態宣言が出て以来、初

先日のとある日、19時ころに夕食を済ませ『

【施術の休業延長のお知らせ】この度、新型

先日スーパーへ買い出しに行きました。そし

この一ヶ月間、プライベートでオンデマンド

四月の第二週目頃のことです。うん十年ぶり

私の身近に、アーユルヴェーダに少し興味を

ハタイクリニックでは5月7日より、アーユル

この週末の土曜日のことです。排泄時にピリ

家に引きこもること約一ヶ月。時間と気持ち

在宅勤務になって早２週間が経ちました。ま

近頃は、自粛生活で家から一歩も外へ出ない

★トリカトゥプロジェクトレポートFile NO.7

★トリカトゥプロジェクトレポートFileNo.６

★トリカトゥプロジェクトレポート　File No

★トリカトゥプロジェクトレポート　File No

★トリカトゥプロジェクトレポート　File No

昨日お読みでない方は、こちらからお読みく

2月某日、インドのＡＹＵＳＨ省がコロナウ

私はもともと骨盤が後傾しているので、腰痛

前回、ウイルス対策として日常のナスヤ(プ

アーユルヴェーダには健康維持や増進、病気

4月になっても寒い日が続いています。気付

少し前から、「朝ラン」を再開しました。今

昨日政府から発令されました新型コロナウィ

「緊急事態宣言」と聞いて、不安な気持ちで

毎日毎日、世の中はコロナの不安なニュース

外出自粛を受けて各動画配信サービスは、ド

最近、買って飲むようになったもの、それは

今ハタイファームでは、イチゴが白くてかわ

昔、アーユルヴェーダに詳しいスタッフに言

前回（先週の月曜日）、「消化力の低下と胃

私はテレビっ子で、家に帰るとすぐテレビを

先日、いつも通っている脱毛サロンで肌状態

このたび右足首を捻挫しました。その際、わ

テレビをつけると今はコロナに関する緊張感

今日の東京はちょっとどんよりしていますが

朝、ハタイクリニックに出勤した途端スタッ

家族の事情があり、私は4か月前から母と一

私のまわりには、ヨガやダンス、マラソンな

普段、なるべくこまめな水分補給を心がけて

先週末、明日はお休みという前夜に、にんに

先日、テレビで『ウイルスの侵入経路は目鼻

最近、お昼ご飯のお味噌汁をスタッフが交代

コロナ騒ぎでたくさんのニュースが飛び交う

先日、ずいぶん前に出たアーユルヴェーダの

今年の初め、久しぶりに合う友人達と食事会

先月のブログで皮つきムング豆（緑豆）を見

6年前、子宮内膜症でこぶし大に腫れてしま

私は、冷え性なのに汗っかきです。寒さに弱

先日、ある事実を目の当たりにしてがく然と

先週のブログでお伝えした薬用ギーが、足か

最近疲れがたまってきていることを実感して

毎日次々に情報が更新される新型肺炎コロナ

1月の中頃、愛犬に小さな円形状の脱毛がで

気がつけば四六時中、「コロナウィルス」の

この春に離ればなれになってしまう知人がい

このブログでも、何度か取り上げられた舌掃

年明け早々、頭痛が原因で丸一日寝込んだ日

古武術歴50年の父は、汗をたっぷりかいた稽

気づけば特に何もすることなく花粉症シーズ

最近、温泉にはまっています。中でも露天風

ナスヤの季節になりました。といってお分か

テレビをつけると連日コロナウイルスのニュ

先日棚の奥に、いつ買ったかも覚えていない

最近、母が気に入り、髪や身体につけている

ここ数週間、満足な睡眠を取れていません。

今年65歳を迎える母が「最近外の冷たい風に

及川先生のカウンセリング後のアドバイスシ

東方の3賢者がキリスト誕生のお祝いとして

長年アメリカに住んでいた友人は、日本に帰

私の妹は皮膚の乾燥に悩んでいます。一年中

近頃よくスーパーの店先にカルフォルニア産

先日勤務が休みの日に、久しぶりにハタイで

今日は立春。まだまだ寒い日は続きますが、

数年前に、インド占星術を見てもらったら、

アーユルヴェーダでは、ナスヤ(点鼻法)とい

先日、出かけ先のスーパーの野菜コーナーで

生まれて初めて「栗きんとん」を作りました

実は月曜の夜からしょんぼりしています。と

昨年からこちらで受付をしておりますJKです

今年の年末年始は実家に帰ってよーく寝まし

スタッフが薬用オイルをつくっていた時のこ

私はうっかりミスをすることが多いです。学

「そろそろ運動でも始めようかな。」とブロ

昨年の秋から徐々に太りはじめていました。

とても元気だった知人(Nさん60代)のご主人

年末年始は実家に兄弟家族も集まり、１０代

昨年末、実家に帰って玄関チャイムを押すと

冬休みは実家に帰省していました。休み明け

私のストレス発散法のひとつに一人カラオケ

『人生100年時代』よく見聞きするようにな

毎年のことですが、長ーい休み明けは、何と

昨年の年末から年始にわたって、睡眠不足が

年末年始は故郷に帰省しました。実家にいる

先日、奈良県桜井市に旅行に行き、奈良と伊

ここ数年は、冬になると身体がカサカサして

今年の年末年始は長いお休みで、旅行に出ら

あけましておめでとうございます。本日より

2019年も残すところあと少しとなりました。

何年も一人暮しをしてきたのですが、ひょん

小雨が降っていた寒い日に、外出で雨に濡れ

クリスマスシーズン真っ只中のドイツから帰

アーユルヴェーダの教えや知恵の中にはアー

年末のこの時期、忘年会など外食をする機会

先週、謎の鼻炎が発生しました。水のような

２年前、冷蔵庫のなかで放置されて芽を出し

実は先日くちびるにヘルペスが出来ました。

先週、お二人の患者さんから嬉しい報告があ

先週、このブログ『上手にお付き合い』を読

先日、ダンス発表会のリハーサル中に舞台の

朝起きたら喉がカラッカラに乾燥していまし

その日は朝からとても寒く、夕方にはすっか

昨日は、長年勤めて下さった受付事務の方が

さかのぼること半年くらい前でしょうか。今

少し前から気になる歯の痛みはあったんです

先日、見切り品のセロリが袋にたくさん入っ

そして肝心の火鍋のお味ですが、辛いスープ

さて、タレとシロキクラゲのスープをゲット

こんにちは！お久しぶりの上海特派員です。

数日前、冷えと乾燥の強まりに反応したのか

昨日の朝は出遅れました。前の晩に、明日は

先日、スーパーにザクロが売っていました。

ある日、スタッフに突然ハグされたことがあ

最近の激しい温度差に、毎朝どのくらい着込

歯が知覚過敏のように激しく痛んで歯医者に

冬が近づいてきて、セルフ・オイルマッサー

先日のブログでシャシュティカ・シャーリー

アーユルヴェーダではスパイスが外用でも内

子供の頃から鼻炎のわたしは、朝起きてくし

今日はハタイの治療メニューの一つ「シャシ

　11月に入り、晴天の日が多くなりました。

先日、腕にアロエベラを擦り付けるように塗

ある日の帰り道、スタッフと話していてハッ

ある日、テレビの情報番組で腸について放送

先日、母が自宅に泊まりに来てくれて、久し

子供のころは嫌いだったものを、大人になっ

いつも昼食はスタッフが交代で食べています

今日は最近復活した私のパートナーを紹介し

愛犬が去年の暮れあたりから右目だけうっす

今年の秋のスポーツ観戦と言ったら、やっぱ

今朝はまったく食欲がありませんでした。そ

11月です。秋晴れの青空、澄んだ空気が気持

先日、父から電話がありました。父：「おう

よく行く八百屋で丸のままの大きなかぼちゃ

先日、鴨肉をご馳走になりました。鴨肉は身

先週末は、定期的に会う友人宅にお泊まりに

ハタイクリニックは、クリニックの裏に中庭

季節は秋になり、大分気温も下がってきまし

今朝は今シーズン初の銀杏ご飯を炊きました

河口湖キャンプのご飯に度々登場して大好き

10月26日（土）は、ダンワンタリ神のお誕生

ア－ユルヴェーダでは、食事をする時には「

日が短くなって夜が過ごしやすくなると、つ

このところぐっと寒くなり、だんだん冬に近

肌寒くなってきて、好物の鍋料理がより一層

河口湖キャンプ中、便秘になりました。おそ

柿に、栗、サンマ、きのこ、お米と、秋は美

先日、髪を切りました。ずっと伸ばしていた

緑に囲まれたハタイクリニック。台風がやっ

二週間前から、背中と腰の痛みが続いていま

「しま子さんの膝の形ってもともとこういう

10月に入り暑さがやわらぎ、過ごしやすいと

河口湖パンチャカルマキャンプが無事終わり

ハタイファームに新しい仲間を迎えました。

今年は比較的お天気に恵まれて雄大な富士山

いよいよ明後日から始まる｢河口湖パンチャ

先日、外に置いていた荷物を玄関に引き上げ

ハタイクリニックで仕事をしていて、唯一ア

９月13日は中秋の名月、14日は満月でした。

つい先日、期日までにやらなければいけない

このほど野菜の定期配送サービスに加入しま

習慣にできたらいいのに。と思いつつ、なか

先日、お寿司を食べに行きました。新鮮なネ

これはヘビ瓜という野菜です。先日、アジア

今回の台風による影響で、ハタイではスタッ

スペイン伝統料理で「刻んだニンニク」とい

この夏、よく食べたのはトマトです。朝、プ

先日、朝起きたら左目の瞼がぷっくり腫れて

ハタイクリニックの裏には小さな庭がありま

やまいもを買ったので、久しぶりに麦とろご

この夏、面白い話を聞きました。「風鈴の音

スーパーに行くと旬のブドウや桃、いちじく

15時を過ぎたあたりから、物を落としたり何

以前アーユルヴェーダのドクターから、「ミ

先週末、数ヶ月ぶりの歯科検診に行ってきま

ここ数日、暑さが和らいだのを感じます。昨

あ～痛い、目が痛い。この夏の連日の強烈な

昨日は、暦の上で厳しい夏の暑さが和らぎ、

ハタイの中庭には、カレーリーフの木があり

「夏」は好きですが、近頃のうだるような暑

お盆前にハタイクリニック上海特派員が一時

1ヶ月ほど前、友人に朝一にたっぷりの常温

先日、米麹とお米で甘酒づくりにチャレンジ

この暑さの中、連日、外での仕事をしていた

連日の突き刺さるような強い日差しに、外に

毎日暑い日が続いています。「暑さ、風と発

今年の春から緑豆を食べるようになりました

アーユルヴェーダの施術を受けた患者さんか

だんだん近くが見えずらくなってきたせいか

まさに今朝のことです。朝食のパンを切らし

『1匹のミツバチが一生に集めるハチミツの

先日、ダンスの発表会を見に行ってきました

先週末、地方に住む姉が夏休みを迎えた子供

アーユルヴェーダに出会ってから、いつの間

近所の花火大会に行ってきました。ここのと

自分の身体の癖というか傾向として以前から

よく聞くラジオ番組で、ある芸人さんが、口

ある時から、本の字が読みにくいと感じるよ

先日、友人たちと居酒屋さんでビールを飲む

今年の初め（冬）からハマった編み物熱は、

夏になると途端に購入することが多くなる野

ローズウォーター・ピチュを、普段わたしは

先日テレビで、おいしそうな餃子を紹介して

昨年のちょうど今頃、街のお花屋さんで購入

先日、あまりの忙しさに頭がパツンパツンに

ながい梅雨。おかげで体調がいまいち、その

久し振りの友人と会ってランチをしました。

「6時間の睡眠を2週間続けると、身体的、精

最近、お休みの日に異常に寝てしまいます。

個人的な話で恐縮ですが、７月8日9時29分　

最近、セラピストのユニフォームに関して新

銀座に行ったとき、有楽町に向かいながら物

アーユルヴェーダでは梅雨の時期、環境の中

梅雨に入り、雨の日が多くなってきました。

しとしと雨に曇り空。ようやく梅雨らしくな

もうすぐ七夕です。大人になってから、七夕

ここ数日、東京ではぐっと湿度が上がり、外

まだ梅雨の真っ最中ですが、７月に入りまし

先日、スーパーで久しぶりに新鮮なビーツを

「食事中は背筋を伸ばして、よそ見しないで

梅雨は一体どこへ行ったのか。日に日に暑さ

ムシムシと暑い日が続きます。おかげでこの

ギーの冷やす作用の強さについては、やけど

近ごろ夜寝ていると度々ふくらはぎがつりま

このブログの記事きっかけに、心新たに始め

先日スーパーで新鮮なカリフラワーに出会い

梅雨の時期、ハタイクリニックの中庭は甘く

先日叔母が自宅に遊びに来てくれた際、趣味

こんにちは！上海特派員JSです。上海での駐

座禅の体験会に行きました。何かをやってい

先日「クシュマンダレーヒャム」を作る際に

♪ちょいと一杯のつもりで飲んで～　　いつ

記憶力を良くする。脳の働きを良くする。そ

先日、なんでもないようにみえて実はハーブ

先週のブログで冬瓜を使ったなめ剤が出来上

蒸し大豆にはまっています。乾物の大豆はゆ

キッチンファーマシーという言葉が市民権を

以前ブログに書いたオイルうがいについて、

このところ睡眠不足が続いています。ヴァー

「便秘症だから薬を飲むしかないと思ってき

ハタイクリニックでは今までいろんなものを

アーユルヴェーダで、鎮痛作用を持つ薬はい

昨日の昼間にラジオを聞いていると、こんな

久しぶりの歯科検診で、深刻な虫歯がいくつ

５月中旬頃から気温が上がり、夏のような日

つい先日の話ですが、良く晴れた午後に、緑

先週は５月とは思えない暑い日が続き、ニュ

久し振りにグレープフルーツを買いました。

最近見直しているもの、それは重湯です。き

朝、自分の舌を観ていて、あることに気づき

いまの時期に、無性に食べたくなるものがあ

冬の間は乾燥と冷えが気になり、せっせとオ

先日、自然食品店で山羊乳が売っていました

夕方のことでした。ちょっとしたトラブルが

我が家は、漬物を好んでよく食べます。食感

先日、自律神経研究の第一人者である順天堂

先週末から、体全体が腫れています。お腹が

ハタイクリニックの屋上で営んでいるハタイ

これはインドのお土産でいただいたボディブ

植木鉢の下から根が出てきてしまい植え替え

ネートラタルパナのトリートメントを行った

ゴールデンウィークは京都へ旅行に行ってき

日本古武術を教えている父の影響で、子供の

今回のお休みで日焼けしてしまいました。す

ゴールデンウィーク前に出来た、右目の『も

ゴールデンウイークが明け、ハタイクリニッ

今日からゴールデンウィークの始まり。晴れ

明日から大型ゴールデンウィークに入ります

ハタイクリニックで勤務するようになって数

3日前のことです。右目に異物感を感じて鏡

それ違うんです・・・。ハタイに通う患者さ

先週久し振りに奈良に行ってきました。奈良

昨日のことです。朝起きたら、私には珍しく

先日、散りゆく桜を眺めながら、85歳のマダ

アーユルヴェーダのオイルマッサージは、頭

アロエベラを買いました。長さ40～50センチ

もう何年も前のことですが、春になると思い

ソバ粉でパンケーキ（のようなもの）を作る

スタッフとパンの食べ方の話になった時のこ

ずっとサボっていたガンドゥーシャを最近、

久しぶりに、ハタイクリニックで施術を受け

先日、八百屋さんでコリアンダーをとっても

昔からずっと不思議だったことがあります。

経鼻胃内視鏡検査（鼻からの胃カメラ）を受

昨日は、このところ話題の埼玉県に行って来

フィギュアスケートをこよなく愛する友人に

冬の間、消化力が上がっていることをいいこ

最近、朝イチにやることは絹ガルシャナです

今回は、しばらく忘れていたアーユルヴェー

先週末、友人を訪ねて湘南に行ってきました

アレルギーによいと言われるウコン。さらに

近所の桜が咲くのをきっかけに、一気に春を

雰囲気の良いカフェでランチをする機会があ

久しぶりにキチディを食べました。かれこれ

先日、腰に鈍痛が走りました。生活には支障

お正月が終わったころから、なんだか身体が

アーユルヴェーダの根本治療〝パンチャカル

前回は、アーユルヴェーダに通じる台湾の食

ここ最近、編み物に夢中です。きっかけは、

私は１日に、約1.5リットルのお白湯を飲み

春になると必ず食べたい野菜がいくつかあり

先日久しぶりに会った友人にいいものをもら

先日、実家にて家族団らん、テレビを観なが

それは足首から始まりました。朝起きた時「

以前小峰先生から、血がドロドロになりやす

隣の部屋で作業していたスタッフが声をかけ

2月のことです。朝、鏡に映る自分の髪の毛

ハタイクリニックに看護師として勤務し、ア

先日、台湾に住む幼馴染に会いに行ってきま

先日、ここ一年ほどずっと疑問でいたことに

先日、新しい施術法の練習をしました。「ウ

4月の診察について、お知らせです。現在、

先日、久しぶりにハタイで施術を受けました

ここのところ、毎日のように目がかゆいです

朝、いつも同じ時間になると愛犬がベッドを

以前、「いちばん簡単な薬用オイルかもしれ

ギーを手作りすると、お鍋はベタベタになる

ここ数ヶ月ほど、首が張って痛い状態でした

私には高齢の母がいます。年齢は控えさせて

先日、元国民的アイドルグループのメンバー

先日、通っている講座の認定試験があり、筆

今週の初め、口の中に感じた違和感に舌のチ

今日は風があり少し肌寒いですが、それでも

学生時代は、朝から晩まで運動をしていまし

アーユルヴェーダを学びはじめてから様々な

旅行に行くと、100%と言っていいほどの割合

わたしは長年、コンタクトを愛用しています

先週末は東京にも雪が降り、寒さの厳しい3

セルフケアとしてオイルマッサージを取り入

アーユルヴェーダには、病気の治療法ととも

先日、ハタイクリニックでパトラピンダ・ス

先週、世界的バレリーナ吉田都さんの現役引

季節はまだ寒い冬ですが、そろそろ次に来る

この度、アーユルヴェーダ専用のWebサイト

1月の三週目あたりから、くしゃみと鼻水が

今年に入り風邪をひきました。ヒリヒリ痛む

困ったことに、朝起きた時から寝るまで一日

寒いときには、スープや鍋などあたたかい食

この度、ハタイオリジナルシリーズ第二弾「

今日は朝から雲がどんよりとし、寒さの厳し

このところ、このオイルの存在をすっかり忘

子供のころから乳製品が大好きです。牛乳、

いつまでも元気でいてほしい。そして、日頃

先日、朝起きてみると、お腹が張って痛くて

我が家は、花粉症の息子に腰痛持ちの主人、

昨日、このところ日本中で猛威をふるってい

先日、美容院に行ったときのことです。美容

これは私の父の足先です。よーくみると、親

この度、新たに夕方の予約枠を一つ追加する

20代のころは、オフロに入ること、イコール

お正月休みに、兄家族と夕食を食べていた時

季節の変わり目となる晩秋～冬にかけて、私

このところの乾燥と言ったら本当にすごいこ

お正月に母の家で姉夫婦と４人で食事をする

お正月は、昼間からお酒を飲んで、ご馳走を

最近、テレビやインターネットでもよく目や

この年末年始、軽い気持ちで手を出した海外

ここ５年ほど、PMS（月経前症候群）に悩ま

帰省からUターンした数日前、お風呂に入ろ

冬休みが終わりました。年末年始、約１週間

明けましておめでとうございます！ハタイク

今年のハタイクリニックは本日で終了です。

12月、１月は忘年会、お正月、新年会..と何

12月に入ってから、「何だか寂しいな」と感

以前住んでいた家の近くにネギ専門の問屋が

「ターメリックラテ」が流行っている、と最

自然食品を扱っているスーパーを通りかかっ

突然のお知らせで大変恐縮ですが、この度、

普段、ほぼ毎朝決まった時間に便通がありま

先日のことです。遠方よりホテルに泊まり、

少し前のことですが、水仕事をしていて指先

アツアツお鍋が美味しく食べられるので、私

今朝のことです。ホームで電車を待っている

（前回の記事はこちら→　12月4日「ハッピー

毎日いろいろなことがあります。良い事も悪

ハタイクリニックに治療を受けに行くときは

かねてから、アスリートにこそアーユルヴェ

年末で、外食の機会も増え、ついつい食べ過

今年も作りました！「お肌ツベツベクリーム

普段から食べる際には、消化の過程でアーマ