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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

21

2024

春を感じる今日この頃

アーユルヴェーダは、自分の身体のちょっとした変化や季節の変化を感じて、身近にあるものを工夫して、今の生活を少し変える事で、心身のバランスを整えて、「健康な人もより健康になる」ことへと導いてくれます。急に暖かくなったなぁと思ったら、また急に寒くなったりして、三寒四温を繰り返しながらも、春を感じている今日この頃。よく眠ったのに昼間も眠たい…なんだか怠いような、かったるいような…。アーユルヴェーダでは、冬...

31

2024

夜ご飯を少なめに

消化力の最も強かった冬至は、とうに過ぎたというのに、年末年始の夜更かし、食べ過ぎなどの不摂生な生活が尾を引き、未だに規則正しい生活(ディナチャリヤ)に戻せずにいる自分…。昼は眠たくなってくるし、なんだか身体が重い…。まだまだ外は寒いけれど、水仙が咲いて、梅が咲いて…少しずつ春に向かっている気配は感じます。そうです、2月3日は節分(季節を分ける)、4日は立春なんですね。アーユルヴェーダでは、「冬に蓄えたカ...

25

2023

小さなサインの見逃すな!

最近よく気になる症状があります。それは口の中が渇くこと。これまで、アーユルヴェーダを知る以前の私は口が渇くことを、症状としては意識はしたことが無く、口が渇く度、飲み物で無意識に水分補給をして済ませていました。ところが、アーユルヴェーダで「口の渇き」はピッタドーシャの悪化だということを知りました。つまり口が渇くという症状は体が水分を欲しているだけではなく、「ピッタドーシャが過剰になっていますよ〜」と...

20

2023

傷口に蜂蜜を

先日、久しぶりに派手にすっ転びました。仕事の帰り道、暗くなりかけていました。青信号が点滅していました。「あ、渡れるな。」と思い、走って横断歩道を渡ろうとして、縁石に足を引っ掛けて、それはそれは見事なスライディングでした。「イッター(痛)‼︎」(>_...

08

2023

命バンザイ! ~トナカイに想う~

先日、北海道にある某動物園に遊びに行ってきました。有名な動物園だけあって沢山のひとで賑わっています。動物の様子が人混みで見れないタイミングが多かったのですが、ふと周りに目をやると各動物の名前や家族構成、季節ごとの変化や暮らし方などの解説をおそらく園の飼育員さん達が手書きで丁寧に書いてくれています。それが意外と知らないことばかりで面白くてついつい動物を見るのを忘れて読んでしまうものばかり…特に面白か...