15
2021
半年ぶりのアビヤンガ
約半年ぶりにハタイでアビヤンガを受けました。ここ最近、せわしない毎日を過ごしていた私・・・。施術のベッドに横たわって目を閉じると、先ず近頃はこんな時間をまったく作っていなかったということに気がつきました。たまに時間があっても次々とやることが頭に浮かんでくるので、思考と五感を常にフル稼働させていたように感じます。施術を受けているときは完全に何もできません。もう「まな板の鯉」、 心を無にして自分の体に...
01
2021
そろそろアビヤンガ…
先週、土曜日の朝。目覚めとともに、久しぶりに右肩にズキン！と鈍い痛みが走りました。バンザイの姿勢で両手を上に上げて寝ていたようで、そのまま肩が固まってしまい、痛くて動かすことができなかったのです。しばらくそのままの状態でまどろんでから、肩をゆっくり動かしながらなんとか起き上がりました。さらに起きてからもしばらく、右肩から腕にかけてさすりながら痛みが和らぐのを待ちました。これは、いつもの私の肩こりが...
20
2021
パンチャカルマ体験記②食事
今日はパンチャカルマ中の食事についての体験を書かせていただきます。パンチャカルマ相談後、先生がプランを立てて下さったプランには、施術メニューと共に食事についての指示が書いてありました。それらは至ってシンプルで次のようなものです。・「パンチャカルマが始まる一週間前から、一日一食はギーやスパイスをたっぷり入れた緑豆スープを摂る。 かぼちゃやさつまいも、葉野菜を入れてもよい」・「朝ごはんは牛乳粥。昼と夜...
05
2020
８ヶ月ぶりの自分メンテナンス
先日、ハタイクリニックでアビヤンガとシロダーラを受けました。8か月ぶりでした。もともと頭痛にはあまり縁のない私なのですが、ここ最近は頭にズーンとした鈍痛を感じていました。頭皮もパツパツと張っているうえに、なんとなくぼーっとして集中力が途切れがちになっていました。身体のあちこちが痛いし、「こりゃ限界かも・・・」と思うほどはっきりとした疲れを自覚していました。さて、久々のオイルマッサージに胸をワクワク...
28
2020