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2017
朝の身支度：アクセサリー
先週は体も心もなんだか落ち着かず、「これはいかん、休みの日に、しっかりとオイルマッサージや運動をしてメンテナンスをしよう！！」と思っていた矢先、生理になってしまいました。アーユルヴェーダでは、生理中のオイル使用は基本的に禁止です。ということで、頭のシフトを転換。のんびり、穏やかに楽しく過ごそうと、まずアクセサリーを選び、朝の身支度を楽しみました。アーユルヴェーダでは、外出する前には化粧をして、貴金...
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2017
こげこげギーのそれから
少し前にメイプルシロップ並みの色まで焦がしてしまった、こげこげギーのお話を書きました。実はあの記事、最初の下書きには「せっせと食べています」と書いていました。実際、食べていました。トーストにたっぷり塗って。早く消費しようと。でも、スタッフに下書きを見せたら、「えー、食べてるの？だめでしょ！」と言われ、「えっっっ！！！ダメ？」と青くなり。。。「あ、そうか、焦げたものは体に悪いから？」と思い至り、ひと...
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セルフでヴィレーチャナ！！
ここ最近、手の甲の1部が無性に痒くなることが2晩ほど続いていました。3日目の昼、また手の甲にムズムズするものを感じ、見てみると、ポツポツと赤い皮疹が広がっていました。マズイ！！！2年前に、手の甲から腕へかけて皮疹が出たことがあります。あの時初めてのことで戸惑う私は、周りのスタッフや先生のサポートを沢山受け、約1年程かけて治りました。あの状態を繰り返すのはもうごめんです！ちょうど祝日と合わせて翌日から2連...
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お散歩、はじめました。
昨日は今季で1番の寒さでしたね。東京、横浜で見ると、12月下旬くらいの寒さだったとか。我が家は、ついにこたつを出しました。かなり快適ですが、冬のこたつは私を怠けさせます。カファの強い私は、ゴロゴロしてるとますますカファが増えてしまいます。暖かい服装、温かい食事も大切ですが、体を動かすことで、全身があたたまります。夏は暑くて運動なんて…と思いますが、私は冬の方が「体を動かそう！」という気持ちになります。...
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