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身体に優しいほっこりさん
最近見直しているもの、それは重湯です。きっかけはもちろん体調不良。久々に「吐く」ということをしてしまいました。お水を飲んでも吐いてしまうのでチビリチビリなめるように水分補給。食欲はほとんどありません。でも少し落ち着いてくると、お水やお白湯じゃなくてもう少し何かほっこりするものがほしいなと感じるようになり、思いついたのが重湯でした。普段、消化力ダウン程度だったら、キチュリ（インドの豆粥）や白粥にする...
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食事は穏やかな気持ちで
夕方のことでした。ちょっとしたトラブルがありけっこう腹を立てていました。腹を立てたまま夕食の支度を始めたのですが、調理をしながらついついトラブルのことを考えてしまいまた怒りがフツフツト湧いてきました。野菜を切るにしても、炒めるにしても食材に八つ当たりをしていた気がします。そして、そのまま夕食に突入したのですが、全く美味しくありませんでした。怒りのエネルギーを食材が吸収してしまったのか、トラブルそし...