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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

02

2019

軌道修正

昨日の朝は出遅れました。前の晩に、明日は6時に起きてオイルマッサージ!と決めていたのに、諸般の事情により、起きたら7時だったのです・・・。仕事のある平日、私は朝食を7時にとります。アーユルヴェーダの教え「規則正しく、食事はなるべく毎日同じ時間に」を守るべく、休みの日も朝食は7時。そしてお昼ごはんと夕飯も、仕事している日となるべく同じ時間帯に、と心がけています。もちろん、お付き合いや外出で狂うことは...