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スパイス料理に挑戦中
最近の悩み、それは「むくみ」です。幼少の頃からむくみ体質なのですが、ここ一カ月は全身がむくみっぱなしです。特に顔のむくみがひどくて、こんな顔だったかな？と毎朝鏡を見ながら、がっかりしています。運動不足、睡眠不足など原因はいくつか思いつくのですが、やはり食生活が大きな原因ではないかと考えています。アーユルヴェーダでは、正しい食生活は生命を支える三本柱の一つで、健康な生活を送るためには最も重要なものと...
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アーユルヴェーダ部門再開のお知らせ
昨日政府から発表されました新型コロナウィルス感染症緊急事態宣言の解除を受け、4月9日より休業しておりましたアーユルヴェーダ部門の業務を6月1日(月)より再開いたします。健康相談カウンセリング、施術共に、緊急事態宣言発令以前の予約時間枠でご予約を承ります。事前予約はこちらからお願い致します。メール：hatai.ayurveda.yoyaku@gmail.com電話：03-3719-8598（月～土、9：00～18：00、日祝休）なお、対面でのカウンセリン...
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アスパラガスの味で見えた効果
ずっしりして、穂先までみずみずしくキュッと締まった、おいしそうなアスパラガスをスーパーで見つけました。春から夏にかけてが旬なので、値段もだいぶお手頃になって嬉しい限りです。うま味がいっぱい詰まっているので、ただ湯がいただけでも美味しくいただけます。アスパラガスを調べてみると、滋養強壮、スタミナUP、ストレスの軽減、貧血や血行の改善、老化防止、認知症予防、肌をキレイにする、利尿作用効果など、たくさんの...
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”アーマラキーオイルで抜け毛予防 PART2”
ちょうど一月前に、アーマラキーオイルを手作りしました。その時の記事はこちらです。↓アーマラキーオイルで抜け毛予防 髪の毛や頭皮の健康状態を良くするといわれるアーマラキーオイルが、抜け毛や育毛にどのくらい効果があるのか自分の頭皮を使って実験中です。毎日、分け目の広がってきた部分に、アーマラキーオイルを垂らして頭皮に擦りつけるように、「生えてこーい」と念じながらマッサージしています。昔、薄毛を気にしてい...
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久々のオイルマッサージ
ここ最近、ヴァータが増えているな、ちょっと乱れぎみだなと思うようなことがいくつかありました。一つは、突然の異常食欲。食べても食べてもお腹がすく。「食べたい食べたい」がおさまらない。ヴァータの風が強く吹いて、お腹の消化の火をあおられているような状態です。突然すごく食べたり、まったく食べなくなったり「ムラのある」食欲や消化力はヴァータの特徴です。２つめは夜よく眠れない。頭の中がスカスカしているような感...