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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

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2020

時をかける白湯

先日、中国文化に関する海外の動画サイトで「なぜ中国人は単なる白湯を好んで飲むのか?」という内容を見つけました。欧米人からは、日常的にただの白湯を飲む習慣のある中国人が奇妙に映ったようです。反対に、中国人は欧米や日本の飲食店で必ず出てくる氷水や冷水に対して奇妙で不健康極まりないと感じているそう。中国では、自然界のリズムや「寒・熱」などの概念から人の状態を見ていく中医学が生活に浸透していて、適切に内臓...

29

2020

スパイス料理に挑戦中

最近の悩み、それは「むくみ」です。幼少の頃からむくみ体質なのですが、ここ一カ月は全身がむくみっぱなしです。特に顔のむくみがひどくて、こんな顔だったかな?と毎朝鏡を見ながら、がっかりしています。運動不足、睡眠不足など原因はいくつか思いつくのですが、やはり食生活が大きな原因ではないかと考えています。アーユルヴェーダでは、正しい食生活は生命を支える三本柱の一つで、健康な生活を送るためには最も重要なものと...

28

2020

ヴァータを感じた夜

免許証を取得してから約10年。年に何回か運転をしますが、未だに若葉マークが欲しいレベルです。ですが、意外と運転は嫌いではなく、むしろ慣れてくれば楽しく感じます。それでも毎回、久々の運転にはドキドキハラハラです。そこで、私が運転する時にはたいてい助手席に誰か乗ってもらいます。それが先日、たまたま誰にも助手席に乗ってもらえず、夜の都心を運転することになり・・・。知った道でも1人の運転は勇気がいります。自...

27

2020

帽子のチカラ

5月のすがすがしく晴れた日に、心地良いそよ風に吹かれながら散歩をするのが好きです。今の時期は、新緑が目に眩しく、色とりどりの花々が咲き誇り、生き生きとした空気に包まれているように感じます。気温も丁度良く、大きく息を吸って、肌寒さから解放された身体を思い切り伸ばしてみると、身も心もほっと緩みます。つくづく外気を楽しむ時間は、心身の健康になくてはならない時間だなぁと思います。しかしながら、「5月のすがす...

26

2020

アーユルヴェーダ部門再開のお知らせ

昨日政府から発表されました新型コロナウィルス感染症緊急事態宣言の解除を受け、4月9日より休業しておりましたアーユルヴェーダ部門の業務を6月1日(月)より再開いたします。健康相談カウンセリング、施術共に、緊急事態宣言発令以前の予約時間枠でご予約を承ります。事前予約はこちらからお願い致します。メール:hatai.ayurveda.yoyaku@gmail.com電話:03-3719-8598(月~土、9:00~18:00、日祝休)なお、対面でのカウンセリン...

25

2020

友人のはなし

今日は古くからの友人の話をします。この友人は、ありがたいことに私たちのブログをよく読んでくれています。いつも気に入った記事があると「あれどこで買うの?」「あれ、私も作れる?」などとすぐにメッセージが届きます。一昨日も「アーマラキーオイルって、私にも作れる?」と聞いてきました。そして、その友人はブログで知ったことを自身だけでなく、旦那さんや息子さんにもいろいろと実践しているようです。いつも結構いい効...

23

2020

アスパラガスの味で見えた効果

ずっしりして、穂先までみずみずしくキュッと締まった、おいしそうなアスパラガスをスーパーで見つけました。春から夏にかけてが旬なので、値段もだいぶお手頃になって嬉しい限りです。うま味がいっぱい詰まっているので、ただ湯がいただけでも美味しくいただけます。アスパラガスを調べてみると、滋養強壮、スタミナUP、ストレスの軽減、貧血や血行の改善、老化防止、認知症予防、肌をキレイにする、利尿作用効果など、たくさんの...

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2020

パン食で起きた異変

自粛生活が始まってから、食事が唯一の楽しみとなっています。時間があるので、朝昼夜の三食、炊き立てのご飯を毎食1合食べています。いささか食べすぎかなとも思いますが、毎朝舌苔がなく、空腹感があり、排便もあるので、消化はできているのかなと感じていました。そんなご飯派の私ですが、先週パンが食べたくなり、三食パンを食べた日がありました。クリームチーズ、ジャム、たまご、ギーなど、色々な味で楽しみました。なかで...

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2020

”アーマラキーオイルで抜け毛予防 PART2”

ちょうど一月前に、アーマラキーオイルを手作りしました。その時の記事はこちらです。↓アーマラキーオイルで抜け毛予防 髪の毛や頭皮の健康状態を良くするといわれるアーマラキーオイルが、抜け毛や育毛にどのくらい効果があるのか自分の頭皮を使って実験中です。毎日、分け目の広がってきた部分に、アーマラキーオイルを垂らして頭皮に擦りつけるように、「生えてこーい」と念じながらマッサージしています。昔、薄毛を気にしてい...

20

2020

久々のオイルマッサージ

ここ最近、ヴァータが増えているな、ちょっと乱れぎみだなと思うようなことがいくつかありました。一つは、突然の異常食欲。食べても食べてもお腹がすく。「食べたい食べたい」がおさまらない。ヴァータの風が強く吹いて、お腹の消化の火をあおられているような状態です。突然すごく食べたり、まったく食べなくなったり「ムラのある」食欲や消化力はヴァータの特徴です。2つめは夜よく眠れない。頭の中がスカスカしているような感...