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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

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2020

些細なことではあるけれど・・・パート2

幼少の頃から食後すぐに入浴をし、その後ゆっくり過ごしてから眠る・・・というのが習慣でした。アーユルヴェーダでは、食後すぐの入浴は、消化に悪い影響を与えるので、「お腹が軽くなっている」ことを確認してから入るよう、勧めています。おいしそうなものを見たり、匂いをかいだりすると唾液が出てきて、体は消化の準備を始めます。食事が胃に運ばれると消化器官を動かすために、血液が胃腸に集まってくるのだそうです。そんな...