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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

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2020

くまのマッサージ機

私が日常的に感じている不調に肩こりがあります。首の付け根を触れるとゴリゴリしてますし、肩もぱーんと張っています。何が原因なのか自分なりに考えて思い当たる節は、パソコンやスマホを操作している時間が結構長いことです。同じ姿勢を長時間続けて目を酷似していたら首と肩にきてしまいます。肩こりをアーユルヴェーダで考えると、その原因はヴァータの悪化ととらえます。ヴァータを鎮めるには、温めることと、オイルを使うこ...