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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

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2020

学び直した食材選び

暦の上では11月7日に立冬を迎えました。これからいよいよやって来る冬に備え、我が家はこたつを準備しました。冬は一年で最も消化力が強くなる季節です。今年の冬、個人的に気をつけたいことは、油脂、肉類など消化重性の食品を心がけて取り入れることです。私は、消化力が強い上に痩せている体質です。周りにあっぱれ顔をされるほどの食べっぷりなのですが、身に付きづらいです。活動量が多いせいもあるかもしれません。そんな私...