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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

21

2021

若返りました

年末に心を入れ替えて、セルフケアを見直しました。変えた点は、一つ。オイルマッサージの後に湯船に浸かって「発汗する」ことです。前回のブログでも書いたとおり(しっかり発汗!がポイントです)実施してから約10日ほどでも、足首や腰の痛みが軽減しました。あれから三週間続けています。現在、首や体全体に感じていた痛みは無くなり起きた瞬間からスムーズに動けるようになりました。そして、もう一つ、私にとっては大きな変化...