FC2ブログ

アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

20

2021

苦味を食べやすくするには

苦味には、消化力を上げ、老廃物の排出を促し、血液をきれいにしてくれる働きがあります。なので、消化力の低下による不調を抱えている方には積極的に摂るべき有益な野菜としてよく勧められます。けれども、なかには苦味が苦手な方もいらっしゃいます。体調改善のためには積極的に摂ったほうがよいのですが、どんなに有益でも、食べることが苦痛になってしまうのは好ましいことではありません。苦味は本来、毒の味。毒から体を守る...

19

2021

目の痒み

1年に1度あるかないかの頻度で、目が無性にかゆくなることがあります。そこで目をこすりすぎて、過去には結膜炎になったことが何度もあります。少し前のことですが、また目のかゆい日がありました。今回は2、3日前からなんとなく目に違和感を感じ始め、目に何かできたのかと瞼をひっくり返して見ましたが、私が確認できるようなものはなく。。。そのうちに違和感がかゆみに変わると、普段はない目ヤニが着くようになりました。目の...

17

2021

ごま油とアヌタイラを使い分けています。

鼻の穴にオイルを塗ったり、1~2滴ほど垂らしたりすることは健康維持のため、プラティマルシャナスヤといって、アーユルヴェーダでは、毎日行うとよいとすすめています。目、鼻、耳、喉、顎、頭髪を健康に保ち、さまざまな病気の予防になるといいます。普段は使いやすいゴマ油を使用していますが、ここ最近はアヌタイラというたくさんの薬草から作られたオイルを使っています。 顔がむくんでいるとき、だるくてやる気がでないとき...

16

2021

我慢すると起こること

最近まで、引越しシーズンだったからか、外に出るとあちらこちらでトラックから積み荷を降ろす引越し業者の姿を見かけました。その景色を見て、昨年私が引越しをしたときのことを思い出しました。私が物件探しで不動産屋に内見を依頼した時期は、ちょうど繁忙期。車でいくつか部屋を見せてもらいに行く道中、営業スタッフの方が、「今の時期は一番忙しくて、次々お客様をご案内しなければならないので、トイレにも行けないほど大繁...

15

2021

半年ぶりのアビヤンガ

約半年ぶりにハタイでアビヤンガを受けました。ここ最近、せわしない毎日を過ごしていた私・・・。施術のベッドに横たわって目を閉じると、先ず近頃はこんな時間をまったく作っていなかったということに気がつきました。たまに時間があっても次々とやることが頭に浮かんでくるので、思考と五感を常にフル稼働させていたように感じます。施術を受けているときは完全に何もできません。もう「まな板の鯉」、 心を無にして自分の体に...

14

2021

ダブルケア

最近の悩み。それは「睡眠の質がよくないこと」。足が冷たくて布団に入ってから小一時間ほども寝付けないことがよくあります。それなのに、そのうち夜中に足が熱くて何度もふとんから足を出してはひっこめ、出してはひっこめを繰り返しています。これでは眠りが浅くなって当たり前。朝起きた時の熟睡感と満足感がなく、体はだるく、なんとなくぼやや~んとした気分で、う~ん・・・とうなりながら布団から出ています。何となく後味...

13

2021

春のたより

今の時期はあちこちで花が咲いていて、花に詳しくない私でも気分が上がります。ハタイの庭でも嬉しい成長がありました。それは、イチヂクとプルーベリーの苗木です。どちらも、果実を沢山つけてくれることを楽しみに植えたものですが、現実はほど遠く。。。昨年は、プルーベリーは5、6粒の実をつけただけ。。。 まだ大きくない木とはいえ、こんなものなのでしょうか?イチヂクにいたっては、ひょろひょろっと心もとない茎が1本伸...

12

2021

意外とキレイなものでした。。。

じつは今回、生涯で2度目の大腸検査を受けてきました。始めに報告しますと、幸い結果は問題なしで済みました。ほっ。しかし、2度目と言えども決して慣れることはなく、検査はそれなりに心身ともに堪えます。そしてつらい検査が終わった後は、先生から実際のわたしの大腸の画像をみながらの説明を受けました。前回は初めてだったので、画像をじっくり観察することができなかったのですが、今回は2回目。少々余裕があり(?)、自...

10

2021

食欲復活!

2ヶ月ほど前、食欲低下によって体重が4kg減ったことをブログで書きました。(過去の記事はこちら 食欲と心)先月、プライベートで乗り越えなければならない山場を無事にクリアすることができて、不安と心配から一気に解放されました。久しぶりに会った友人から、「何かやつれた?体が薄っぺらになってるよ。」と言われ、この数ヶ月、心配事によって食欲がなくなり、体重減少があったことを伝えました。「今日はたくさんごはん食べ...

09

2021

心変わりは人の世の常

人と話すことで、自分の知らなかった面を認識することがよくあります。先日、友人と話している時に「本当に好奇心旺盛だね」と言われました。確かに、いつも何かしらに興味を持っていて、気になるとすぐに調べます。それから、実際に試してみないと気が済まないので、体験教室に行ったり、見に行ったりと、すぐにアクションを起こします。みんな、そうなんだろうと思っていたのですが、友人は興味があって調べたとしても、必要に迫...