FC2ブログ

アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

08

2021

眠い朝のカファ対策

今はカファの増えやすい時期である春。朝、目が覚めてもなかなかベッドから抜け出せず、ダラダラと毛布にへばり付いて離れられません。春の季節と、さらにカファの時間帯である7時に起床している影響かもしれません・・・ 目覚め対策として・・・寝るときに窓の遮光カーテンはせず、レースのカーテンだけにします。翌朝は朝の光を感じて自然に目覚めることができます。それでも起きれないときは・・・少し熱めのシャワーを浴びた...