29
2021
27
2021
レモングラスでシロップを作りました。
先日、埼玉県産のフレッシュなレモングラスがスーパーで売っていたので、購入しました。タイ料理やエスニック料理によく使われるハーブなのですが、日本でも栽培され、初夏から秋にかけてが旬のようです。見た目は、空き地や公園など、身近なところに生えていそうな葉っぱですが、とてもいい香りです。初めてタイ料理を食べたとき、この爽やかな香りはレモンではなく、ハーブの葉と知って驚きました。レモングラスという名前の通り...
24
2021
22
2021
いよいよ開催！第４３回アーユルヴェーダ学会 福島研究総会
昨日患者さんに訊かれて、あ、そうだった！と慌てたのですが、そろそろアーユルヴェーダ学会が始まるのでした。クリニックの待合室にもポスターが貼ってあるのですが、まだまだ先だと思って呑気にしていたら、なんとあさってからスタートでした！アーユルヴェーダ学会といえば、一昨年の東京学会では、ハタイのセラピストもにわかボランティアスタッフになってお手伝いしたのを思い出します。（私は路上道案内でした・・・。）台風...
17
2021
15
2021
豚汁がマイブームです。
先日のブログで、前日との気温差が5度以上あると体が疲労し、自律神経が乱れやすくなる「寒暖差疲労」なるものがあると知りました（http://hataiclinic.blog.fc2.com/blog-entry-1153.html）。最近、出勤中に、頭から大量の汗をかくことが多くて年齢的なもの（更年期）かと思っていたのですが、もしかすると寒暖差で私の自律神経も乱れているのかもしれないと思いました。このようなときに、自分の体は地球の気候に完全に影響を受...
13
2021
どんな時にヴァータの乱れを感じるか・・・
22～23℃の涼しい気候から、翌日は30℃という6℃以上もの温度差・・・という日が先週はありました。ヴァータの性質に「変動性」という質があるのですが、夏からだんだんと涼しい気候にシフトしていく秋は、変化の激しい外の環境につられて、自分のヴァータが乱れるのを感じます。先日、スタッフと、｢この時期、どんなときに自分のヴァータの乱れを感じるか｣について雑談していました。あるスタッフは、腰痛。去年ギックリ腰をしたその...
10
2021
08
2021
寒暖差対策にも・・・
今年は9月に入った途端、ガクッと気温が下がり、急に肌寒さを感じる毎日。特に先週は長雨となり、雨に濡れたことも身体を冷やす一因になりました。そしたら今度は、今週末からはまた暑さが戻ってくる模様。近年は世界中で気候の変動が激しいですが、日本も同様。寒暖差が大きくなる傾向があるようです。私は最近、「寒暖差疲労」という言葉を知りました。体温調節は自律神経が行っています。気温が急に変化すると、それに対応しよ...
06
2021
足すよりも引いてみる
先日、知人の娘さんの夏休みの自由研究について教えてもらう機会がありました。研究テーマは「美肌」についてです。娘さんは、最近ニキビに悩まされていて、いつも鏡と睨めっこしていたそうで、いっそ自由研究で調べてみてはどうか？と知人が提案してテーマを決めたそうです。大人の私にとっても実に興味深い内容だったので、具体的にどんなことを書いたのかを聞きました。お肌のお手入れの方法など、美容に無頓着な私は、大変勉強...