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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

30

2023

こんなの、待ってました

先日最寄り駅の構内でこんな自動販売機を見つけました。「常温で販売中」とあります。前々からこんな自動販売機があれば良いのにと思っていましたが、もうすでにあったとは知りませんでした。アーユルヴェーダでは冷蔵庫で冷やしたような冷たい飲みものを摂ることは身体に良くないと考えます。特にアビヤンガなどの施術を受けた後は注意しなくてはなりません。施術で身体が芯から温まった直後に冷たいものを飲むことは、「新幹線が...

28

2023

緑豆のチェー(ベトナムスィーツ)

ハタイクリニックでは言わずと知れた緑豆(ムングマメ)。ムング豆は消化に軽く、栄養価も高く、身体に有益な食べ物でアーユルヴェーダでは勧められる食べ物の一つです。ムング豆の効能についてはこちらの記事をご覧ください。→皮つきムング豆、見直し中ムング豆スープを先生から食べるように進められた方も多いと思います。生姜やスパイスを入れて煮込むスープで、癖になる美味しさがあります。私はこのスープにハマって、ムング...

26

2023

私のマトラバスティ初体験記

先日、ハタイでアビヤンガ、シロダーラと合わせて念願のマトラバスティを受けました。マトラバスティは以前からずっと受けてみたいと思っていたのですが、その時の私の体調はあまり良くなく消化力が弱って便秘気味、お腹にガスが溜まって張っている状態…「こんな状態でマトラバスティ受けて大丈夫ですかね?」と不安そうに呟く私にスタッフが「マトラバスティはお尻からオイルを入れるから大丈夫。直接腸壁がオイルを吸収して滋養...

22

2023

身近な味方

最近、空腹感を感じない日が続いていました。普段はお腹がグーグー鳴り、モリモリ食べるタイプなので、もう夏バテしてしまったのかと心配になりました。思えば最近、仕事先で沢山話し、更に移動が多いという日々を送っていました。暑くなってきたので水分補給をこまめにすればよいのですが、集中するとつい水分を摂るのを忘れたまま話すので、体内はいつも乾燥気味になります。そこに移動が多いという行為も重なって、乾燥と動きの...

22

2023

夜行バスで

先日乗り物の中で眠れるか、という話をしている時のことです。私は夜行バスで田舎に帰ることがよくあるのですが、その話をすると「眠れますか?」と聞かれました。答えは「いや〜、あんまり。。。」同じことを訊き返すと、彼女の答えは「大体座って目を閉じたら、次に気がつくのはトイレ休憩でバスが止まった時ですね」(マジか!?)←私の内心の声。私は、すぐに首が痛くなるし、姿勢も横を向いてみたり、反対を向いたり、足を曲...

19

2023

食事中の感情は大切に

先日、家族が珍しく仕事の話をしながら晩ごはんを食べていました。普段はあまり仕事の話をせず、感情的になることも少ないのですが、この日は仕事でやるせない嫌なことがあったようで、珍しく愚痴を言いながら晩ごはんを食べていました。帰宅が少し遅かったため、頭の中はずっと仕事のことでいっぱいだったのかもしれません。家族の話を一通り聞いてなぐさめた後は、できるだけ楽しい話題をふり、今味わっている食事に意識を向ける...

16

2023

寝る前に飲むといいもの

先日、体調を崩して寝込んでしまいました。発熱してしまい心配だったので病院に行ったところ、「風邪」との診断を受け、ホッとはしましたが、毎日気を付けていたのに、風邪を引くなんて・・・と、情けないやら哀しいやら、結構落ち込んでしまいました。思い返せば、風邪を引いて寝込むのは15年ぶりのこと。どうして風邪を引いたのか、日々の生活を振り返ってみました。色々原因はありますが、良質な睡眠が取れていなかったことが大...

14

2023

身体の湿気

先週、勤務中に急に身体がだるいと感じました。そしてだるさと同時に膝が痛くなり、その後お腹まで痛くなり、帰る際には、腰まで痛くなってきたのです。翌日もまだ身体にだるさとあちこちの痛みが残ったままでした。そんな思いがけない不調に戸惑っていたところ、ちょうど行った鍼灸院で「身体に湿気が入り込んでいる」といわれてしまいました。なんでも東洋医学では、人間の身体の中でも自然界と同じ現象が起こるのだそうで、ちょ...

12

2023

冷やし中華が食べたい!

最近、夕食に冷やし中華を食べることにハマっていました。特に仕事で遅くなってしまった夜に食べたくなるんです。それで先日、「なんでこんなに冷やし中華が食べたくなるんでしょう?」とスタッフに話したところ、「それは、酸味でしょ。」と返ってきました。確かに、冷やし中華の酸っぱいタレがとても美味しくて、癖になっていたんです。でも、酸味以外にも冷やし中華をチョイスする理由がありました。麺が食べたかったんです。21...

09

2023

「村の薬局」ニーム

先日、施術の空き時間にスタッフがニームクリームを作っていました。少しカップに残ったニームクリームを勿体ないので塗らせてもらうことに…。ちょうどその時右手の指がニームクリームを必要としていました。毎年気温と湿度が上がり出すこの季節に痒みを伴う湿疹がなぜか右手だけに現れます。その日も少し中指、薬指、小指の関節部分に熱感と赤みと痒みがありました。出来立てほやほやのニームクリームをスリスリ塗り込みました。...