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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

28

2023

基本のき

先日、家族全員で夏風邪をひいてしまいました。症状としては主に喉の痛みと数日にわたってだらだらと続く発熱でした。熱が上がると体がだるく重く感じます。眠気の波に襲われるがまま眠り、目が覚めたらお粥を作って胃の中に入れて薬を飲んで再び寝る・・の繰り返しをしていました。そんな生活を数日過ごし、風邪の症状自体は熱も落ち着き良くなってきたのですが、切ない事に完全に生活のリズムが崩れてしまい、気づいた時には排便...

26

2023

ナスの思い出、プラス。

お盆の夏休み以降、田舎の母が作ってくれたナスを大量に持って帰ってきて以来、ここのところ毎日のようにナスを食べています。ナスというと思い出すのが、初代院長幡井先生のことです。先生はナスがどのようにして日本に伝わったか、ということを個人的に研究しておられ、アジアの国に旅行するとその土地のナスを市場で探してはこっそり(!)持ち帰ってきておられました。白や緑色のナスを初めて見たのは、旅から帰られた幡井先生...

23

2023

「足裏ピッキーン!」は当たり前じゃなかった

先日キャンプに行って来ました。山の中腹にある山小屋に宿泊したのですが、そこのアウトドアビレッジはあえて不便さを売りにしているようで、駐車場から山小屋の道のりは凸凹道の坂道です。バーベキューの道具や食材も全て持ち込みなので、リヤカーに荷物を乗せてせっせと運ばなくてはなりません。必死に荷物を山小屋まで運び終えてから一休みして、さぁBBQの準備をしようとまた立ち上がった時、ピッキーン!と右足の土踏まずの筋...

21

2023

毒にも、薬にも

今年の夏は例年よりも暑くて辛いように感じるのは、気のせいでしょうか。年を重ねてきたからなのか、環境因子のせいなのか、とにかく熱がこもってしまって、毎日大変です。昼間にこもった熱は、夜になっても引くことは無く、ほぼ一日中、寝る直前までイライラしています。これは、典型的なピッタが増悪した状態です。ピッタを沈静させるために、色々と試行錯誤していますが、難しいと日々感じています。いくつかの対処法の中で、ピ...

19

2023

ピンクウォーター

先月末、ピンクウォーターの素を見つけて購入しました。以前に南インドで初めて飲んだときの思い出がよみがえり、自宅で飲めると思うと嬉しく、さっそく自宅で作って、日常の飲料水として飲んでいます。ピンクウォーターとは、アーユルヴェーダの知恵が凝縮された、ハーブティーです。主に南インド・ケララ州でよく飲まれているそうです。今回私が手に入れたのは、「Panamrutham Powder」という品。その中には、シナモン、クローブ...

16

2023

初心に帰る

きっと厳しい暑さが続いた今年の夏の疲れが出たのでしょう。とうとう先日、わたしは体調を崩しました。その日は朝から何となく身体がだるいと感じていました。それでも日中はお腹も空きましたし、動き回ることも出来たのです。しかし、その晩には37.1度の微熱を出しました。幸い翌日には熱は下がっていったのですが。。。翌日は休みだったので一日ゆっくり過ごし、身体を休めました。次第に身体のだるさは無くなりましたが、唯一食...

10

2023

残暑には・・・

8月8日は立秋でした。危険な暑さの続く毎日なので、秋と聞いてもピンときませんが、最初の秋の気配として、涼しい風が初めて立つ頃なんだとか。そういえば最近は朝起きて窓を開けると、リリ・・・リリ・・・という虫の鳴き声が聞かれます。秋にフォーカスして季節の移ろいを観察してみると、確かに少しずつ、少しずつ秋が近づいてきているかも・・・。とはいえ、まだまだ暑い毎日をいかに乗り切るかで辟易しています。近頃は周囲で...

09

2023

トゲトゲのお客さん

先日、家に遊びに来てくれた知り合いが、お土産にアロエを持ってきてくれました。ナイフのようにアロエを持ち、満面の笑顔で「美味しいんだよ~」と。トゲトゲのアロエヴェラと対面した私がどうやって食べるのかわからず困惑していると、知り合いが下処理から食べ方まで教えてくれました。アロエというと、庭先などでよく見かけるキダチアロエが有名ですが、キダチアロエは葉が細く、棘の感覚が狭いです。私が貰ったアロエヴェラは...

07

2023

迷ったら「旬の野菜」を

アーユルヴェーダは、食事についての規定がたくさんあります。そして、その人の体質や乱れているドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)によって、食べて良いもの、避けるべき食べ物などが人によって違います。なんというか一言では言えず、とても面倒くさいのです。いろいろ考えていると、なんだかわからなくなってしまいます。勉強すればするほどわからなくなっていきます…。そんな時、私は「その土地に出来た旬のものを食べる」と...

02

2023

眼が痛い!

先週は目の痛みに苦しんだ一週間でした。強くなってきている日差し対策として、通勤時や外出時はサングラスをかけるようにしているのですが、ちょっとした用事の時などは、つい、ま、いっかと裸眼で外に出てしまっています。その熱と強い光がつもりにつもったのでしょうか、先週はとにかく朝出勤してから夜まで断続的に目が沁みて沁みて、痛くて仕方がなく、パソコン作業をしている時にとうとう目を開けていられない状態になってし...