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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

30

2023

乾燥する季節がはじまるよ

数日前、朝起きたら唇がカサカサしていました。にかっと笑うと唇が引きつれてイタタタ・・・。今年復活したハタイのオリジナルリップバーム「紅音」を塗ったら楽になったのですが、「ああ、乾燥の季節がやってきた」と身体で実感しました。乾燥にはもちろんオイル。早速その日の夜に太白ごま油で行うオイルうがい、「ガンドゥーシャ」を行いました。ガンドゥーシャとは、人肌に温めた太白ごま油を口に含み、5分から15分程度口の中...

28

2023

ありがとう!マンジスタ

夏のはじめから、ずっと続いていた娘の背中のニキビが、ようやく終わりを迎えました。一般的に、背中にニキビが出来てしまう原因として考えられるのは、シャンプーやリンスの洗い残し、皮脂の過剰分泌、ストレスの蓄積だそうですが、年齢的にも中学生ですし、汗による毛穴の詰まりと皮脂の過剰分泌が原因かと思います。実は、去年の夏も娘は背中のニキビに悩まされました。去年は数週間程度で症状が落ち着いたのですが、跡が残って...

25

2023

小さなサインの見逃すな!

最近よく気になる症状があります。それは口の中が渇くこと。これまで、アーユルヴェーダを知る以前の私は口が渇くことを、症状としては意識はしたことが無く、口が渇く度、飲み物で無意識に水分補給をして済ませていました。ところが、アーユルヴェーダで「口の渇き」はピッタドーシャの悪化だということを知りました。つまり口が渇くという症状は体が水分を欲しているだけではなく、「ピッタドーシャが過剰になっていますよ〜」と...

24

2023

復活、「ハタイオリジナルリップバーム紅音(Akane)」

ここのところ、ぐっと涼しくなりました。とはいえ、暑すぎず寒すぎず、暖房も冷房も使う必要がなく、湿気もなくカラリとしているこの時期はもしかしたら日本で一番過ごしやすい季節かもしれません。ですが、湿気もなくカラリとしているということは・・・体質によっては乾燥が気になる季節になったということでもあります。私もその一人です。唇や肌がかさつくなと思うことが増えました。そして降ってきたのが「今年はリップバーム...

20

2023

ピッタといえばヴィレーチャナ

先日のブログで、及川先生の診察を受けたときのことをご紹介しました(「わかっているつもりでわかっていませんでした」)。診察の結果、ピッタが増悪している状態であることが分かり、ある治療を処方されました。ピッタといえば・・・もうお察しの方もいらっしゃるかもしれませんが、その治療法とは「ヴィレーチャナ」です。ヴィレーチャナとは、パンチャカルマ(アーユルヴェーダの五つの浄化療法)の一つです。催下療法・下剤療...

18

2023

日本人は睡眠不足

日照時間が短くなり、やっと秋らしい季節になりました。今年の夏は猛暑が長く続き、暑さで寝苦しかったり、冷房によって冷えて目が覚めたりと、睡眠時間が短かった気がします。ようやく朝晩涼しくなり、夏の間の睡眠不足を解消するかのようによく眠れるようになりました。最近、睡眠に関する記事をネットで読みました。経済協力開発機構(OECD)の2021年の調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国中で最も短い最...

16

2023

シロダーラで頭を休ませる

ここ15年くらいで目まぐるしく世界は変化しました。私は20年前は携帯を持っていませんでした。車のカーナビも無くて、地図帳を見ながら走り、よく迷子になりました。音楽はCD、映画はDVDを借りに子どもと一緒にTSUTAYAに行くのが楽しみでした。が、いつの間にかそんな生活が過去のものとなってしまいました。今はいつでも何処でも、スマホでなんでも調べられるようになり、いろんな情報がすぐに手に入るようになり、本当に便利な世...

13

2023

季節がら

今年の夏は本当に暑かった。でも、わたしは寒いよりも暑い方が向いているようで、夏の間はあまり体調も崩さず元気に過ごすことが出来たと思います。しかし、ここ一ヶ月は左腕の辺りに時々ズキーンと強い痛みを感じるようになりました。今日は少しましかな?今日はちょっとつらいかな?などといつも痛みの様子を気にする日々。そんなある日。すっかり涼しくなった陽気とともに、わたしの身体にも乾燥注意報発令。朝起きると、足のす...

12

2023

楽しい運動会のはずが・・・

母が上京してきて、我が家に滞在しています。恒例となっている母の長期トリップ、今回は、4歳の甥っ子のはじめての運動会があり、私の母も参加しました。母にとっても、はじめての孫の運動会。一緒に玉拾いをしたらしく、嬉しそうでした。けれども、悲しいことに、運動会中に甥っ子は体調が悪くなってしまったらしく、病院で検査してもらったらなんとインフルエンザ陽性でした。子供が感染症にかかると、必ずといっていいほど親に...

10

2023

朝のおいしい一杯

前回も貧血の話を書きました。私がこれまでいくつか貧血改善のためにやっていることの中で、ここ一ヶ月ほど毎朝生活に取り入れているものがあります。それはドライフルーツのジュースを飲むということです。とても美味しいので生活に取り入れることにしました。レシピは簡単で、レーズン、デーツ、いちじくを一晩水に浸して、翌朝全てをミキサーで撹拌した後、温めて飲むというもの。おそらく何年も前から発症している私の貧血、こ...