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アーユルヴェーダの木の下で

ハタイクリニック アーユルヴェーダスタッフのブログ

22

2024

タケノコが旬です

春ですね。桜の季節が終わったら、次は、タケノコの季節…なんて考えるのは、私だけでしょうか?うちの近くには農家のお店があちこちにあって、掘り立てのタケノコが並んでいます。普通、タケノコは米ぬかと一緒に下茹ですることで、アクを抜きます。でも、採れたてのタケノコは、アク抜きの必要がなく、すぐに調理しても良いのです。簡単ですね。タケノコはアーユルヴェーダには出てこない食材です。でもアーユルヴェーダの古典は...

20

2024

お世話になります、アヌタイラ様

少し前から、花粉のせいか黄砂のせいか、朝起きると目がしみたり、勤務中に急に鼻水がとまらなくなったり鼻呼吸が難しく感じたり。その影響なのか頭がぼぉーっとした感じが何日か続いていました。忙しさにかまけてそのままにしていたら、さらに首と肩の凝りも出てきてしまいました。そんな時、思い出したのがアヌタイラの存在です。アヌタイラは様々な薬草が入ったアーユルヴェーダの点鼻用のオイルです。セルフケアとしては、仰向...

13

2024

克服しつつあるもの

アーユルヴェーダでは王道ともいえる、あるものが私は苦手です。それは「白湯」です。及川先生の診察を受けた大半の方が、白湯を薦められたと思います。それくらい、王道中の王道です。いまや自動販売機にも並んでいて、白湯の認知度は上がってきているのだなと嬉しく思います。かくいう私も、アーユルヴェーダを勉強して、まず取り入れようと思ったのが白湯です。しかし、私は子供の頃から、熱い飲み物と食べ物が苦手なのです。そ...

11

2024

良い方法を見つけました

春らしくなり、暖かい日が増えてきました。それとともに、私の消化力も徐々に落ちてきたと感じています。最近では、食後のお腹の重さが以前よりも長く続き、お腹が空くまでに時間がかかるようになりました。しかし、体の変化を感じつつも食欲は止まらず、満腹まで食べてもつい甘いものが欲しくなってしまいます。春の訪れとともに、街が賑わい、春らしい甘いものが店先に並ぶと私はいつも我慢できなくなります。食欲旺盛なまま食べ...

08

2024

桜の季節

今年は遅めの桜の花が満開になりました。寒い冬を乗り越えて、徐々に暖かくなり、つぼみがだんだん膨らんで、薄いピンクの花々が一斉に咲き出す桜の季節が来ると、「春が来た。また一年経ったんだな」しみじみと感じます。日本では、終業式、入学式という節目の時期にはいつも桜の花があったので、そう思うのでしょう。さて、アーユルヴェーダでも、「花」は吉兆なものの1つに考えられており、「宝石、ギー、尊敬すべきもの、吉兆...

06

2024

家族という壁

アーユルヴェーダには、その理論を学ばずとも、生活習慣として手軽に取り入れられる有益な健康法がたくさんあります。例えば、私が本当に誰にでも受け入れやすいセルフケアとして何か挙げるとすれば、まずは白湯とタングスクレーパーによる舌の掃除です。どちらも簡単で、効果も体感しやすいと思っています。しかし・・・。去年、弟の誕生日にハタイクリニックで取り扱っている銀製のタングスクレーパーをプレゼントしました。もち...

03

2024

春はガルシャナ

4月になり桜も咲き始めましたが、私はまだまだ寒さを感じています。これぞ、花冷えでしょうか。体が冷えて、ついに首に痛みを感じるようになりました。日課のオイルマッサージと入浴発汗にプラスして首にオイルピチュ(オイルの湿布)をしてみましたが、なかなか改善しません。どうしたものか、と考えながら、改めて体を観察しました。・鼻水が出ている・体が重怠い・むくんでいる・舌苔がある・寝起きがスッキリしないこれらの状態...